• 25Aug

    رفع آکنه های پوست با این دارو
      برای رفع آکنه های صورت در دوران قاعدگی از دارویی به نام آکوتان استفاده می شود می خواهیم از عوار و تاثیرات منفی این دارو اطلاع پیدا کنیم راه حل های برطرف کردن آکنه های کیستیک و متورم شده از روی پوست چیست؟ تأثیر مصرف قرص آکوتان را بعد‌‌ از چند‌‌ ماه استفاد‌‌ه بر […]

    رفع آکنه های پوست با این دارو

      برای رفع آکنه های صورت در دوران قاعدگی از دارویی به نام آکوتان استفاده می شود می خواهیم از عوار و تاثیرات منفی این دارو اطلاع پیدا کنیم راه حل های برطرف کردن آکنه های کیستیک و متورم شده از روی پوست چیست؟ تأثیر مصرف قرص آکوتان را بعد‌‌ از چند‌‌ ماه استفاد‌‌ه بر […]
    رفع آکنه های پوست با این دارو

  • 25Aug

    تاثیرات مفید مراوده با دوستان در افراد سالمند
    بهتر است سالمندان بیشتر در جمع دوستان و آشنایان باشند و سعی کنند با بشتگان مراوده بیشتری داشته باشند این امر کمک به طولانی شدن عمر  آن ها و کم شدن احتمال مرگ در این افراد می شود نتایج یک مطالعه نشان می دهد که رفت وآمد خانوادگی احتمال مرگ سالخوردگان را کاهش می دهد […]

    تاثیرات مفید مراوده با دوستان در افراد سالمند

    بهتر است سالمندان بیشتر در جمع دوستان و آشنایان باشند و سعی کنند با بشتگان مراوده بیشتری داشته باشند این امر کمک به طولانی شدن عمر  آن ها و کم شدن احتمال مرگ در این افراد می شود نتایج یک مطالعه نشان می دهد که رفت وآمد خانوادگی احتمال مرگ سالخوردگان را کاهش می دهد […]
    تاثیرات مفید مراوده با دوستان در افراد سالمند

  • 25Aug

    نرم کردن نان های خشک شده با پارچه مرطوب و ماکروویو

    📝 پاورقی های آشپزباشی
    #خانه_داری ، شماره ۱۹۹

    برای نرم کردن نان های خشک شده ابتدا نان را با پارچه ای که مقداری آن را با آب مرطوب کرده اید بپوشانید، سپس برای حدود ۱۰ الی ۱۵ ثانیه داخل ماکروویو قرار دهید.

    @ashpazbashy_com

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    نرم کردن نان های خشک شده با پارچه مرطوب و ماکروویو

    (image) پاورقی های آشپزباشی
    #خانه_داری ، شماره ۱۹۹

    برای نرم کردن نان های خشک شده ابتدا نان را با پارچه ای که مقداری آن را با آب مرطوب کرده اید بپوشانید، سپس برای حدود ۱۰ الی ۱۵ ثانیه داخل ماکروویو قرار دهید.

    @ashpazbashy_com

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    نرم کردن نان های خشک شده با پارچه مرطوب و ماکروویو

  • 25Aug

    خواص درمانی تخم شربتی

    📝 پاورقی های آشپزباشی
    #سلامتی ، شماره ۱۹۹

    محتوای این پاورقی سلامتی در قسمت اینفوگرافیک های وبسایت آشپزباشی موجود است شما می توانید از طریق لینک زیر این اینفوگرافیک را مشاهده نمایید.

    @ashpazbashy_com

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    خواص درمانی تخم شربتی

    (image) پاورقی های آشپزباشی
    #سلامتی ، شماره ۱۹۹

    محتوای این پاورقی سلامتی در قسمت اینفوگرافیک های وبسایت آشپزباشی موجود است شما می توانید از طریق لینک زیر این اینفوگرافیک را مشاهده نمایید.

    @ashpazbashy_com

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    خواص درمانی تخم شربتی

  • 25Aug

    پنج دلیل برای اینکه تخم بلدرچین را به رژیم غذایی خود اضافه کنید

    وقتی نیاز به تخم پرندگان می شود، یخچال شما پر از است. به طور کلی تخم مرغ، یکی از رایجترین منابع غنی پروتئین در بین ماکیان یا ماهی هاست. اشتباه در اینجاست که اکثر افراد، تنها تخم مرغ را به عنوان غذا مصرف می کنند، در صورتی که تخم پرندگان دیگر هم هست، که حتی از مواد مغذی بیشتری نسبت به تخم مرغ، برخوردارند. یکی از آن تخمها، تخم بلدرچین است. ممکن است که کوچکتر باشد ولی مملو از ویتامینها و مواد معدنی حیاتی بسیاری است. به علاوه، شما می توانید بلدرچین را نگهداری کنید و از تخم آن استفاده کنید.

    خواص سلامتی تخم بلدرچین

    مواد مغذی بیشتر نسبت به تخم مرغ

    تخم بلدرچین حاوی ۲% پروتئین بیشتر نسبت به تخم مرغ است. همچنین حاوی پتاسیم و ویتامین A بیشتر، نسبت به تخم مرغ است. تخم بلدرچین منبعی غنی از کلسیم، آهن، پتاسیم و ویتامین B2 است. آنها دارای مقدار زیادی از ویتامین  A هستند که کارشناسان، حداکثر تعداد ۱۰ عدد از آنها را در روز توصیه می کنند که با این تعداد، میزان دریافت شما از ویتامین A اندازه خواهد بود
    به علاوه، تخم بلدرچین برای قلب  بسیار مفید است. آنها سرشار از کلسترول مفید یا HDL هستند که قلب را سالم نگه می دارند.

    جلوگیری از بیماریهای تنفسی

    در اینجا، به خواص شگفت آور تخم بلدرچین اشاره می شود: این تخم می تواند کارکرد شُش را پایدار و درست نگه دارد و اختلالات مختلف تنفسی، همچون سل و آسم را، درمان کند. پروتئینی بنام ” اُوُموکوید ” ماده اولیه رایجی در بیشتر داروهای ضد حساسیت است. جدای از آنکه شش را سالم نگه می دارد، تخم بلدرچین می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک کند و میزان هموگلوبین را افزایش دهد.

    می تواند لیبیدو را تقویت کند / درمان اختلالات جنسی

    مصرف تخم بلدرچین بطور منظم، به افزایش تحریک جنسی در مردان، با تغذیه غده پروستات با بالا بردن میزان پروتئین، فسفر و ویتامینها ، کمک می کند. این تخم، میل جنسی را تحریک می کند و حتی مانع از اختلال نعوظ در مردان می شود.

    خالص کردن سیستم

    آیا می دانستید که تخم بلدرچین، بدن را سمزدایی می کند؟ خوردن تخم بلدرچین به پاکسازی فلزهای سنگین از بدن شما کمک می کند، همانگونه هم سمها را از خون دفع می کند. تخم بلدرچین برای خالص کردن سیستم بدن، بسیار مفید است. آنها می توانند سنگ کبد، و سنگ مثانه را نرم کنند.

    کاهش زمان بهبود

    اگر از خون ریزی یا کشیدگی عضلات ناشی از کار کردن رنج می برید، خوردن تخم بلدرچین به بدن کمک می کند تا خود را درمان کند (درمان در کوتاه مدت و ترمیمی مؤثر). در برخی از موارد، بیمارانی که از زخم معده و ورم معده رنج می بردند، با خوردن تخم بلدرچین، وضعیتشان بسیار بهتر شده است.
    برخلاف تخم مرغ، که می بایست پخته شود تا سالمونلا کشته شود، تخم بلدرچین را می توان خام خورد. هیچ خطری از لحاط داشتن سالمونلا ندارد زیرا دمای بدن بلدرچین، بسیار بیشتر از مرغ است. گرمای بدن بلدرچین، خطرات  تکثیر جانداران ریز را از بین می برد. لیزوزیم در تخم بلدرچین، هر گونه باکتری را از بین می برد.
    از آنجا که تخم بلدرچین کوچکتر از تخم مرغ است، شما می توایند بیشتر بخورید ولی مصرفتان را تا ۱۰ عدد محدود کنید. ۳ تا ۵ عدد در روز برای بدست آوردن خواص آنها، کافیست.
    در پایان، اگر تخم بلدرچین را به طور منظم می خورید، باید دریافت ویتامینهای A از دیگر منابع ، همانند هویچ را قطع کنید تا میزان آن زیاد نشود.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    پنج دلیل برای اینکه تخم بلدرچین را به رژیم غذایی خود اضافه کنید

    وقتی نیاز به تخم پرندگان می شود، یخچال شما پر از است. به طور کلی تخم مرغ، یکی از رایجترین منابع غنی پروتئین در بین ماکیان یا ماهی هاست. اشتباه در اینجاست که اکثر افراد، تنها تخم مرغ را به عنوان غذا مصرف می کنند، در صورتی که تخم پرندگان دیگر هم هست، که حتی از مواد مغذی بیشتری نسبت به تخم مرغ، برخوردارند. یکی از آن تخمها، تخم بلدرچین است. ممکن است که کوچکتر باشد ولی مملو از ویتامینها و مواد معدنی حیاتی بسیاری است. به علاوه، شما می توانید بلدرچین را نگهداری کنید و از تخم آن استفاده کنید.

    خواص سلامتی تخم بلدرچین

    مواد مغذی بیشتر نسبت به تخم مرغ

    تخم بلدرچین حاوی ۲% پروتئین بیشتر نسبت به تخم مرغ است. همچنین حاوی پتاسیم و ویتامین A بیشتر، نسبت به تخم مرغ است. تخم بلدرچین منبعی غنی از کلسیم، آهن، پتاسیم و ویتامین B2 است. آنها دارای مقدار زیادی از ویتامین  A هستند که کارشناسان، حداکثر تعداد ۱۰ عدد از آنها را در روز توصیه می کنند که با این تعداد، میزان دریافت شما از ویتامین A اندازه خواهد بود
    به علاوه، تخم بلدرچین برای قلب  بسیار مفید است. آنها سرشار از کلسترول مفید یا HDL هستند که قلب را سالم نگه می دارند.

    جلوگیری از بیماریهای تنفسی

    در اینجا، به خواص شگفت آور تخم بلدرچین اشاره می شود: این تخم می تواند کارکرد شُش را پایدار و درست نگه دارد و اختلالات مختلف تنفسی، همچون سل و آسم را، درمان کند. پروتئینی بنام ” اُوُموکوید ” ماده اولیه رایجی در بیشتر داروهای ضد حساسیت است. جدای از آنکه شش را سالم نگه می دارد، تخم بلدرچین می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک کند و میزان هموگلوبین را افزایش دهد.

    می تواند لیبیدو را تقویت کند / درمان اختلالات جنسی

    مصرف تخم بلدرچین بطور منظم، به افزایش تحریک جنسی در مردان، با تغذیه غده پروستات با بالا بردن میزان پروتئین، فسفر و ویتامینها ، کمک می کند. این تخم، میل جنسی را تحریک می کند و حتی مانع از اختلال نعوظ در مردان می شود.

    خالص کردن سیستم

    آیا می دانستید که تخم بلدرچین، بدن را سمزدایی می کند؟ خوردن تخم بلدرچین به پاکسازی فلزهای سنگین از بدن شما کمک می کند، همانگونه هم سمها را از خون دفع می کند. تخم بلدرچین برای خالص کردن سیستم بدن، بسیار مفید است. آنها می توانند سنگ کبد، و سنگ مثانه را نرم کنند.

    کاهش زمان بهبود

    اگر از خون ریزی یا کشیدگی عضلات ناشی از کار کردن رنج می برید، خوردن تخم بلدرچین به بدن کمک می کند تا خود را درمان کند (درمان در کوتاه مدت و ترمیمی مؤثر). در برخی از موارد، بیمارانی که از زخم معده و ورم معده رنج می بردند، با خوردن تخم بلدرچین، وضعیتشان بسیار بهتر شده است.
    برخلاف تخم مرغ، که می بایست پخته شود تا سالمونلا کشته شود، تخم بلدرچین را می توان خام خورد. هیچ خطری از لحاط داشتن سالمونلا ندارد زیرا دمای بدن بلدرچین، بسیار بیشتر از مرغ است. گرمای بدن بلدرچین، خطرات  تکثیر جانداران ریز را از بین می برد. لیزوزیم در تخم بلدرچین، هر گونه باکتری را از بین می برد.
    از آنجا که تخم بلدرچین کوچکتر از تخم مرغ است، شما می توایند بیشتر بخورید ولی مصرفتان را تا ۱۰ عدد محدود کنید. ۳ تا ۵ عدد در روز برای بدست آوردن خواص آنها، کافیست.
    در پایان، اگر تخم بلدرچین را به طور منظم می خورید، باید دریافت ویتامینهای A از دیگر منابع ، همانند هویچ را قطع کنید تا میزان آن زیاد نشود.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    پنج دلیل برای اینکه تخم بلدرچین را به رژیم غذایی خود اضافه کنید

  • 24Aug

    داروی تزریقی بهتر است یا داروی خوراکی!؟

    یکی از باورهای غلطی که راجع به داروهای تزریقی بین مردم وجود دارد، این است که داروهای تزریقی بهتر از داروهای خوراکی هستند. اثربخشی داروهای تزریقی لزوماً بیشتر از داروهای خوراکی نیست و جز در موارد معدود هیچ یافته علمی مبنی بر ارجحیت روش تزریقی نسبت به خوراکی وجود ندارد. برعکس، در بیشتر موارد عوارض جانبی داروهای تزریقی بیشتر از داروهای خوراکی است.

    بسیاری از عوارض جانبی داروهای تزریقی، در مصرف به فرم های غیر تزریقی به ندرت به وجود می آیند یا غیر ممکن خواهند بود. این آسیب‌ها مانند آسیب به عصب و یا عروق در محل تزریق، آبسه، ابتلا به انواع عفونت های ویروسی ( هپاتیت B و C ، ایدز) و باکتریایی و گسترش این بیماری های عفونی در جامعه، خون مردگی، خونریزی های زیر پوستی، ایجاد زخم و باقی ماندن جای آن در محل تزریق است.

    مصرف بی رویه داروهای تزریقی همچنین به دلیل نیاز به پرسنل آموزش دیده و تجهیزات خاص برای تزریق، هزینه بیماران و سیستم بهداشتی را افزایش می دهد. مصرف داروی خوراکی برای بیمار راحت ‌تر خواهد بود و درد، هزینه و عوارض کمتری برای وی خواهد داشت، در عین حال که در بسیاری از موارد به همان اندازه موثر است.

    با توجه به مشکلات و عوارض فراوان داروهای تزریقی، هرگز به پزشک خود اصرار نکنید تا این داروها را برایتان تجویز کند. در صورت سابقه حساسیت دارویی یا عوارض جانبی به ویژه در مورد ها پزشک خود را در جریان قرار دهید، زیرا بروز مجدد آن عارضه می‌تواند کشنده یا تهدید کننده حیات باشد./فارس

    نگین نادری‌فر/داروساز

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    داروی تزریقی بهتر است یا داروی خوراکی!؟

    یکی از باورهای غلطی که راجع به داروهای تزریقی بین مردم وجود دارد، این است که داروهای تزریقی بهتر از داروهای خوراکی هستند. اثربخشی داروهای تزریقی لزوماً بیشتر از داروهای خوراکی نیست و جز در موارد معدود هیچ یافته علمی مبنی بر ارجحیت روش تزریقی نسبت به خوراکی وجود ندارد. برعکس، در بیشتر موارد عوارض جانبی داروهای تزریقی بیشتر از داروهای خوراکی است.

    بسیاری از عوارض جانبی داروهای تزریقی، در مصرف به فرم های غیر تزریقی به ندرت به وجود می آیند یا غیر ممکن خواهند بود. این آسیب‌ها مانند آسیب به عصب و یا عروق در محل تزریق، آبسه، ابتلا به انواع عفونت های ویروسی ( هپاتیت B و C ، ایدز) و باکتریایی و گسترش این بیماری های عفونی در جامعه، خون مردگی، خونریزی های زیر پوستی، ایجاد زخم و باقی ماندن جای آن در محل تزریق است.

    مصرف بی رویه داروهای تزریقی همچنین به دلیل نیاز به پرسنل آموزش دیده و تجهیزات خاص برای تزریق، هزینه بیماران و سیستم بهداشتی را افزایش می دهد. مصرف داروی خوراکی برای بیمار راحت ‌تر خواهد بود و درد، هزینه و عوارض کمتری برای وی خواهد داشت، در عین حال که در بسیاری از موارد به همان اندازه موثر است.

    با توجه به مشکلات و عوارض فراوان داروهای تزریقی، هرگز به پزشک خود اصرار نکنید تا این داروها را برایتان تجویز کند. در صورت سابقه حساسیت دارویی یا عوارض جانبی به ویژه در مورد ها پزشک خود را در جریان قرار دهید، زیرا بروز مجدد آن عارضه می‌تواند کشنده یا تهدید کننده حیات باشد./فارس

    نگین نادری‌فر/داروساز

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    داروی تزریقی بهتر است یا داروی خوراکی!؟

  • 24Aug

    جزئیات عملکرد قرص های لاغری در بدن انسان

    احتمالا شما هم یا جزو کسانی هستید که قصد دارند از وزن خود کم کنند یا در اطراف ‌تان کسانی هستند که در پی کاهش وزن و تناسب اندام باشند.سلامتی یا زیبایی، دغدغه هر چه که باشد مهم نیست، مهم این است که برخی از ما دست به هر کاری می‌زنیم تا بتوانیم از شر چربی‌های اضافی بدن‌ مان خلاص شویم.

    یکی از این روش ‌ها که طرفداران خاص خودش را نیز دارد، استفاده از قرص‌ های لاغری است. قرص‌ هایی که گاهی از طرف پزشکان برای افراد مبتلا به چاقی تجویز می‌شود و گاهی افرادی به صورت خودجوش اقدام به تهیه و مصرف آنها می‌کنند. درباره این قرص‌ها و نوع عملکردشان نرگس جوزدانی، کارشناس تغذیه مطالبی را بیان کرده است که در ادامه می‌خوانید:

    برای کاهش وزن و راه‌ های بسیاری وجود دارد اما نباید فراموش کنیم که در هر صورت دریافت کمتر غذا و انجام تحرک بدنی بیشتر از اولین پایه‌ های کاهش وزن هستند. هرچند که برای برخی افراد استفاده از قرص ‌های کاهش وزن می توانند کمک کننده باشند، اما باز هم شما همچنان باید روی رژیم و فعالیت ورزشی به جای استفاده از قرص تمرکز کنید و بدانید این قرص ‌ها برای همه افراد نیستند.

    قرص هایی که برای همه تجویز نمی‌شود!

    قرص‌ های لاغری مناسب همه نیست و افراد خاصی مجاز به استفاده از آنها هستند. متخصصین تغذیه معمولا در افرادی با BMI بالای ۳۰ یا حتی بیشتر و در افراد با BMI بالای ۲۷ که شرایط خاص مثل دیابت نوع دو یا فشار خون بالا دارند استفاده از برخی قرص‌ها را پیشنهاد می‌دهند.

    نکته مهم در مورد مصرف این داروها این است که قبل از دریافت هر گونه قرص لاغری سوابق پزشکی خود، آلرژی به غذاها و داروها، اینکه در دوران بارداری یا شیردهی هستید یا حتی برنامه ‌ای برای بارداری در آینده نزدیک دارید را به پزشک خود اطلاع دهید. حتی اگر داروی لاغری که استفاده می‌کنید گیاهی باشد، باید به پزشک خود بگویید، چون حتی داروهای تایید شده در زمینه لاغری دارای عوارض جانبی هستند که بهتر است قبل از هرگونه استفاده با پزشک خود مشورت کنید.

    تاثیر قرص‌های لاغری چگونه است؟

    برخی از این داروها باعث کاهش دریافت چربی‌ها می‌شوند که توصیه می‌شود حداقل ۲ ساعت قبل از مصرف از مولتی ‌ویتامین استفاده شود چون دریافت ویتامین ‌های محلول در چربی مختل می‌شود. از عوارض این داروها انقباضات شکمی، ایجاد نفخ، مدفوع چرب، تحریک روده‌ها و افزایش فعالیت روده‌ هاست و در بیماران مبتلا به سلیاک و سندروم روده تحریک ‌پذیر توصیه نمی‌شود.

    دسته بعدی داروهایی هستند که اشتها را کاهش می‌دهند؛ برخی از این داروهای کاهش اشتها در افرادی که دیابت ندارند، سردرد، گیجی، تهوع، خستگی، دهان خشک و یبوست ایجاد می‌کنند و در افرادی که دیابت دارند، افت قند خون، سردرد، درد پشت، سرفه و خستگی.

    برخی از این داروها مناسب افرادی که قرص ضد مصرف می‌کنند نیست و در صورت مصرف حتما باید تحت نظر پزشک باشند. این داروها مناسب خانم ‌هایی که برای بارداری برنامه ‌ریزی دارند، نیست./نی‌نی سایت

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    جزئیات عملکرد قرص های لاغری در بدن انسان

    احتمالا شما هم یا جزو کسانی هستید که قصد دارند از وزن خود کم کنند یا در اطراف ‌تان کسانی هستند که در پی کاهش وزن و تناسب اندام باشند.سلامتی یا زیبایی، دغدغه هر چه که باشد مهم نیست، مهم این است که برخی از ما دست به هر کاری می‌زنیم تا بتوانیم از شر چربی‌های اضافی بدن‌ مان خلاص شویم.

    یکی از این روش ‌ها که طرفداران خاص خودش را نیز دارد، استفاده از قرص‌ های لاغری است. قرص‌ هایی که گاهی از طرف پزشکان برای افراد مبتلا به چاقی تجویز می‌شود و گاهی افرادی به صورت خودجوش اقدام به تهیه و مصرف آنها می‌کنند. درباره این قرص‌ها و نوع عملکردشان نرگس جوزدانی، کارشناس تغذیه مطالبی را بیان کرده است که در ادامه می‌خوانید:

    برای کاهش وزن و راه‌ های بسیاری وجود دارد اما نباید فراموش کنیم که در هر صورت دریافت کمتر غذا و انجام تحرک بدنی بیشتر از اولین پایه‌ های کاهش وزن هستند. هرچند که برای برخی افراد استفاده از قرص ‌های کاهش وزن می توانند کمک کننده باشند، اما باز هم شما همچنان باید روی رژیم و فعالیت ورزشی به جای استفاده از قرص تمرکز کنید و بدانید این قرص ‌ها برای همه افراد نیستند.

    قرص هایی که برای همه تجویز نمی‌شود!

    قرص‌ های لاغری مناسب همه نیست و افراد خاصی مجاز به استفاده از آنها هستند. متخصصین تغذیه معمولا در افرادی با BMI بالای ۳۰ یا حتی بیشتر و در افراد با BMI بالای ۲۷ که شرایط خاص مثل دیابت نوع دو یا فشار خون بالا دارند استفاده از برخی قرص‌ها را پیشنهاد می‌دهند.

    نکته مهم در مورد مصرف این داروها این است که قبل از دریافت هر گونه قرص لاغری سوابق پزشکی خود، آلرژی به غذاها و داروها، اینکه در دوران بارداری یا شیردهی هستید یا حتی برنامه ‌ای برای بارداری در آینده نزدیک دارید را به پزشک خود اطلاع دهید. حتی اگر داروی لاغری که استفاده می‌کنید گیاهی باشد، باید به پزشک خود بگویید، چون حتی داروهای تایید شده در زمینه لاغری دارای عوارض جانبی هستند که بهتر است قبل از هرگونه استفاده با پزشک خود مشورت کنید.

    تاثیر قرص‌های لاغری چگونه است؟

    برخی از این داروها باعث کاهش دریافت چربی‌ها می‌شوند که توصیه می‌شود حداقل ۲ ساعت قبل از مصرف از مولتی ‌ویتامین استفاده شود چون دریافت ویتامین ‌های محلول در چربی مختل می‌شود. از عوارض این داروها انقباضات شکمی، ایجاد نفخ، مدفوع چرب، تحریک روده‌ها و افزایش فعالیت روده‌ هاست و در بیماران مبتلا به سلیاک و سندروم روده تحریک ‌پذیر توصیه نمی‌شود.

    دسته بعدی داروهایی هستند که اشتها را کاهش می‌دهند؛ برخی از این داروهای کاهش اشتها در افرادی که دیابت ندارند، سردرد، گیجی، تهوع، خستگی، دهان خشک و یبوست ایجاد می‌کنند و در افرادی که دیابت دارند، افت قند خون، سردرد، درد پشت، سرفه و خستگی.

    برخی از این داروها مناسب افرادی که قرص ضد مصرف می‌کنند نیست و در صورت مصرف حتما باید تحت نظر پزشک باشند. این داروها مناسب خانم ‌هایی که برای بارداری برنامه ‌ریزی دارند، نیست./نی‌نی سایت

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    جزئیات عملکرد قرص های لاغری در بدن انسان

  • 24Aug

    روایت خواننده پاپ مبتلا به سرطان از بیماری‌اش

    در این هفته یکی از برنامه های «خندوانه» با حضور افرادی که به بیماری سرطان مبتلا هستند و دوره درمان ‌شان را طی می‌کنند، برگزار شد. بهنام صفوی خواننده پاپ کشور که او هم به بیماری سرطان دچار شده و مراحل درمانش را می‌گذراند، مهمان برنامه خندوانه بود و در آغاز حضورش ترانه آرامش را برای مخاطبان اجرا کرد. در ادامه برخی از مهم‌ ترین حرف های این خواننده را در خصوص بیماری اش می‌خوانید:

    • خیلی خوشحالم از اینکه توانستم در چنین شبی و در کنار مردمی که این روزها دغدغه را دارند حضور داشته باشم.
    • حالم بسیار خوب است. مرحله دوم شیمی درمانی را می‌گذرانم که خوب پیش می‌رود و اصلی ‌ترین دلیل آن نیز امید و انگیزه‌ ای است که به آن باور دارم.
    • زمانی که وارد استیج برنامه خندوانه شدم دیدم مردمی که این جا حضور یافته ‌اند و به این بیماری دچار شده‌اند، روحیه بسیار خوبی دارند و این مسئله خوشحال کننده ‌ای است.
    • در جلسه پرتو درمانی (که مرحله بسیار سختی است) به روزهای خوب آینده امیدوار بودم. برخی ها از درگیری با بیماری سرطان بسیار ناراحت بودند اما با آن‌ها صحبت می‌کردم و تذکر می‌دادم که فقط باید امیدوار باشند.
    • بعضی از افراد حتی با یک سرماخوردگی سطحی دست از تلاش می‌کشند. با بهره گیری از روحیه حتی می‌توان از این مشکلات سطحی نیز عبور کرد.
    • بیماری سرطان کاملا ساخته ذهن ما است  و خدا را شکر می‌گویم که با سختی هایی که پشت سر گذاشتم در حال حاضر بهترم  و اینکه درمان به موقع این بیماری نیز در بهبود یافتن من بی ‌تأثیر نبوده است./سینما سینما

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    روایت خواننده پاپ مبتلا به سرطان از بیماری‌اش

    در این هفته یکی از برنامه های «خندوانه» با حضور افرادی که به بیماری سرطان مبتلا هستند و دوره درمان ‌شان را طی می‌کنند، برگزار شد. بهنام صفوی خواننده پاپ کشور که او هم به بیماری سرطان دچار شده و مراحل درمانش را می‌گذراند، مهمان برنامه خندوانه بود و در آغاز حضورش ترانه آرامش را برای مخاطبان اجرا کرد. در ادامه برخی از مهم‌ ترین حرف های این خواننده را در خصوص بیماری اش می‌خوانید:

    • خیلی خوشحالم از اینکه توانستم در چنین شبی و در کنار مردمی که این روزها دغدغه را دارند حضور داشته باشم.
    • حالم بسیار خوب است. مرحله دوم شیمی درمانی را می‌گذرانم که خوب پیش می‌رود و اصلی ‌ترین دلیل آن نیز امید و انگیزه‌ ای است که به آن باور دارم.
    • زمانی که وارد استیج برنامه خندوانه شدم دیدم مردمی که این جا حضور یافته ‌اند و به این بیماری دچار شده‌اند، روحیه بسیار خوبی دارند و این مسئله خوشحال کننده ‌ای است.
    • در جلسه پرتو درمانی (که مرحله بسیار سختی است) به روزهای خوب آینده امیدوار بودم. برخی ها از درگیری با بیماری سرطان بسیار ناراحت بودند اما با آن‌ها صحبت می‌کردم و تذکر می‌دادم که فقط باید امیدوار باشند.
    • بعضی از افراد حتی با یک سرماخوردگی سطحی دست از تلاش می‌کشند. با بهره گیری از روحیه حتی می‌توان از این مشکلات سطحی نیز عبور کرد.
    • بیماری سرطان کاملا ساخته ذهن ما است  و خدا را شکر می‌گویم که با سختی هایی که پشت سر گذاشتم در حال حاضر بهترم  و اینکه درمان به موقع این بیماری نیز در بهبود یافتن من بی ‌تأثیر نبوده است./سینما سینما

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    روایت خواننده پاپ مبتلا به سرطان از بیماری‌اش

    شهر خبر

  • 24Aug

    دلایلی که مانع لاغر شدن شما می شوند

    می گویید که خیلی سخت کار می کنید، مرتب ورزش می کنید و غذای سالم می خورید، با این حال لاغر نمی شوید! مشکل در کجای کار است؟ در مقاله امروز، ما عواملی را که باعث کند و یا متوقف شدن روند لاغری شما می شوند ، فهرست می کنیم:

    محدود کردن ناگهانی کالری

    برای اغلب مردم، یعنی کمتر خوردن و بیشتر ورزش کردن. یعنی به وسیله کم کردن کالری های جذب شده و انجام تمرینات منظم، می توان هیکلی خوش فرم پیدا کرد. ولی وزن کم کردن، سفید و سیاه نیست. بدن انسان یک ماشین هوشمند است. زمانی که کمتر می خورید، بدن وارد دوره قحطی می شود. در این زمان، بدن تا می تواند چربی ذخیره می کند و میزان سوخت و ساز را کم می کند. وقتی بدن در حالت گرسنگی قرار می گیرد، به طور جدی با کاهش وزن مقابله می کند.
    برای کم کردن وزن، شما باید نرخ سوخت و ساز بدنتان را بالا ببرید. در عوض آنکه یکدفعه ۸۰۰ کالری را از وعده روزانه خود حذف کنید، با ترفندی، فقط ۲۰۰ تا ۵۰۰ کالری را کم کنید.

    پروتئین را حذف می کنید

    آیا می دانستید که یک رژیم سرشار از پروتئین، به مراتب وزن را سریع تر کم می کند تا یک رژیم سرشار از کربوهیدرات؟ این امر به این خاطر است که بدن کالری بیشتری برای سوخت و ساز پروتئین، نسبت به کربوهیدرات، مصرف می کند.
    پروتئین به آهستکی می سوزد، بنابراین، زمان سیری را در شما بیشتر می کند. از آنجا که ماهیچه ها از آمینو اسید تشکیل شده اند، شما نیاز به منبع دائمی پروتئین برای جلوگیری از تلف شدن ماهیچه ها و کمک به کم کردن چربی دارید! به جای پرهیز از پروتئین در زمان رژیم، همیشه مصرف گوشتهای قرمز لخم، ماکیان یا ماهی را در وعده غذایی روزانه خود قرار بدهید. شما می توانید پروتئین مورد نیاز خود را از تخم مرغ، لبنیات، عدس و غلات تأمین کنید.

    تحت فشار عصبی هستید

    مطالعات نشان می دهند که فشار روانی، ممکن است باعث بدست آوردن وزن ناخواسته شود. زمانی که استرس دارید، بیشتر تمایل به خوردن شیرینی و غذاهای چرب دارید، چرا؟ وقتی استرس دارید، میزان هورمن استرس “کورتیزل” زیاد می شود. این امر منجر می شود تا بدن واکنش نشان دهد، که متأسفانه اشتهای شما را زیاد می کند! به غیر از کورتیزل، بدن، نوروپپتید وای نیز آزاد می کند، ماده شیمیایی که میل به کربوهیدرات را افزایش می دهد.
    برای جلوگیری از چاق شدن در اثر استرس، به دنبال راهی باشید تا استرس را کم کنید. ما عاشق تمرکز یا انجام ساعتها یوگا برای کاهش استرس هستیم. ماساژ عضلات هم می تواند از استرس بکاهد.

    از چاشنی ها استفاده می کنید

    دفعه بعد که غذا می خورید، چاشنی نزنید! ادویه ها و سس ها می توانند بیش از ۱۰۰ تا ۲۰۰ کالری وعده غذایی شما را به خود اختصاص دهند. ولی اگر می گویید عاشق سس هستید و نمی توانید آنها را از وعده خود برای همیشه حذف کنید، یک سس کم چرب پیدا کنید. بدنبال یک جایگزین کم چرب، کم سودا یا کم شکر باشید.
    به عنوان مثال، بجای استفاده از یک سس چرب برای سالاد خود، از سرکه استفاده کنید. سرکه مملو از طعم های مختلف و بدون کالری اضافی است. خردل ، گیاهان معطر، می توانند جایگزین مناسبی برای کچاپ، مایونز و سایر چاشنی ها باشند.

    عاشق نوشابه های گازدار هستید

    سریع ترین راه دریافت کالری، خوردن است. کولاها، نوشابه های گازدار، نوشیدنی های طعمدار و نوشیدنی های ورزشی، مملو از کالری هستند که شما به آنها نیازی ندارید. برای رفع تشنگیتان، از آب ساده استفاده کنید. اگر آب طعمدار دوست دارید، از لیمو، نعناع و سایر گیاهان طعمدار و میوه ها، برای خوش طعم کردن آب استفاده کنید.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    دلایلی که مانع لاغر شدن شما می شوند

    می گویید که خیلی سخت کار می کنید، مرتب ورزش می کنید و غذای سالم می خورید، با این حال لاغر نمی شوید! مشکل در کجای کار است؟ در مقاله امروز، ما عواملی را که باعث کند و یا متوقف شدن روند لاغری شما می شوند ، فهرست می کنیم:

    محدود کردن ناگهانی کالری

    برای اغلب مردم، یعنی کمتر خوردن و بیشتر ورزش کردن. یعنی به وسیله کم کردن کالری های جذب شده و انجام تمرینات منظم، می توان هیکلی خوش فرم پیدا کرد. ولی وزن کم کردن، سفید و سیاه نیست. بدن انسان یک ماشین هوشمند است. زمانی که کمتر می خورید، بدن وارد دوره قحطی می شود. در این زمان، بدن تا می تواند چربی ذخیره می کند و میزان سوخت و ساز را کم می کند. وقتی بدن در حالت گرسنگی قرار می گیرد، به طور جدی با کاهش وزن مقابله می کند.
    برای کم کردن وزن، شما باید نرخ سوخت و ساز بدنتان را بالا ببرید. در عوض آنکه یکدفعه ۸۰۰ کالری را از وعده روزانه خود حذف کنید، با ترفندی، فقط ۲۰۰ تا ۵۰۰ کالری را کم کنید.

    پروتئین را حذف می کنید

    آیا می دانستید که یک رژیم سرشار از پروتئین، به مراتب وزن را سریع تر کم می کند تا یک رژیم سرشار از کربوهیدرات؟ این امر به این خاطر است که بدن کالری بیشتری برای سوخت و ساز پروتئین، نسبت به کربوهیدرات، مصرف می کند.
    پروتئین به آهستکی می سوزد، بنابراین، زمان سیری را در شما بیشتر می کند. از آنجا که ماهیچه ها از آمینو اسید تشکیل شده اند، شما نیاز به منبع دائمی پروتئین برای جلوگیری از تلف شدن ماهیچه ها و کمک به کم کردن چربی دارید! به جای پرهیز از پروتئین در زمان رژیم، همیشه مصرف گوشتهای قرمز لخم، ماکیان یا ماهی را در وعده غذایی روزانه خود قرار بدهید. شما می توانید پروتئین مورد نیاز خود را از تخم مرغ، لبنیات، عدس و غلات تأمین کنید.

    تحت فشار عصبی هستید

    مطالعات نشان می دهند که فشار روانی، ممکن است باعث بدست آوردن وزن ناخواسته شود. زمانی که استرس دارید، بیشتر تمایل به خوردن شیرینی و غذاهای چرب دارید، چرا؟ وقتی استرس دارید، میزان هورمن استرس “کورتیزل” زیاد می شود. این امر منجر می شود تا بدن واکنش نشان دهد، که متأسفانه اشتهای شما را زیاد می کند! به غیر از کورتیزل، بدن، نوروپپتید وای نیز آزاد می کند، ماده شیمیایی که میل به کربوهیدرات را افزایش می دهد.
    برای جلوگیری از چاق شدن در اثر استرس، به دنبال راهی باشید تا استرس را کم کنید. ما عاشق تمرکز یا انجام ساعتها یوگا برای کاهش استرس هستیم. ماساژ عضلات هم می تواند از استرس بکاهد.

    از چاشنی ها استفاده می کنید

    دفعه بعد که غذا می خورید، چاشنی نزنید! ادویه ها و سس ها می توانند بیش از ۱۰۰ تا ۲۰۰ کالری وعده غذایی شما را به خود اختصاص دهند. ولی اگر می گویید عاشق سس هستید و نمی توانید آنها را از وعده خود برای همیشه حذف کنید، یک سس کم چرب پیدا کنید. بدنبال یک جایگزین کم چرب، کم سودا یا کم شکر باشید.
    به عنوان مثال، بجای استفاده از یک سس چرب برای سالاد خود، از سرکه استفاده کنید. سرکه مملو از طعم های مختلف و بدون کالری اضافی است. خردل ، گیاهان معطر، می توانند جایگزین مناسبی برای کچاپ، مایونز و سایر چاشنی ها باشند.

    عاشق نوشابه های گازدار هستید

    سریع ترین راه دریافت کالری، خوردن است. کولاها، نوشابه های گازدار، نوشیدنی های طعمدار و نوشیدنی های ورزشی، مملو از کالری هستند که شما به آنها نیازی ندارید. برای رفع تشنگیتان، از آب ساده استفاده کنید. اگر آب طعمدار دوست دارید، از لیمو، نعناع و سایر گیاهان طعمدار و میوه ها، برای خوش طعم کردن آب استفاده کنید.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    دلایلی که مانع لاغر شدن شما می شوند

    ابزار رسانه

  • 24Aug

    تنظیم تابش نور خورشید به گلدان های خانگی

    📝 پاورقی های آشپزباشی
    #خانه_داری ، شماره ۱۹۸

    سعی کنید گلدان های خانگی را هر روز یا هر دو روز یک بار به گونه ای بچرخانید که طرف دیگر آنها نیز در معرض تابش نور خورشید قرار بگیرد. این کار باعث می شود تمام بخش های گیاه به صورت مساوی رشد کند، چرا که برگ ها بصورت طبیعی به سمت نور و تابش آن خمیده می شوند.

    @ashpazbashy_com

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    تنظیم تابش نور خورشید به گلدان های خانگی

    (image) پاورقی های آشپزباشی
    #خانه_داری ، شماره ۱۹۸

    سعی کنید گلدان های خانگی را هر روز یا هر دو روز یک بار به گونه ای بچرخانید که طرف دیگر آنها نیز در معرض تابش نور خورشید قرار بگیرد. این کار باعث می شود تمام بخش های گیاه به صورت مساوی رشد کند، چرا که برگ ها بصورت طبیعی به سمت نور و تابش آن خمیده می شوند.

    @ashpazbashy_com

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    تنظیم تابش نور خورشید به گلدان های خانگی

    بازار بورس