• 29فوریه

    پادکست بیست و دوم – تغذیه در محل کار

    پادکست شماره ۲۲

    محتوای این پادکست جایگزین مشاوره و درمان توسط پزشک و متخصص تغذیه نمی باشد !

    تغذیه در محل کار

    ساعت های طولانی نشستن پشت میز می تواند موجب غفلت از داشتن تغذیه ی مناسب در محل کار شود …

    نوشته پادکست بیست و دوم – تغذیه در محل کار اولین بار در آشپزی با آشپزباشی پدیدار شد.

    فانتزی

    مرجع سلامتی

    خبر فرهنگیان

  • 29فوریه

    خواص اسفناج

    خواص داروئی:
    برگ اسفناج از نظر طب قدیم ایران کمی سرد است و برخی عقیده دارند که متعادل است یعنی نه سرد است و نه گرم .
    ۱) برگ اسفناج خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت – غنی ویتامین A ، B3، C و آهن و پتاسیم می باشد .
    ۲) بدن را قلیایی می کند .
    ۳) خنک کننده است و برای پائین آوردن تب مفید است .
    ۴) ورم روده کوچک را رفع می کند .
    ۵)برای ورم ریه مفید است .
    ۶)ملین است و یبوست را برطرف می کند .
    ۷)برای لاغر شدن و وزن کم کردن مفید است .
    ۸) اسفناج بدلیل داشتن ماده ای بنام اسپیناسین هضم غذا را تسریع می کند . این ماده باعث تحریک معده و ازدیاد ترشحات آن می شود .
    ۹) خوردن اسفناج در رفع تشنگی موثر است .
    ۱۰)برای از بین بردن ورم و درد گلو مفید است .
    ۱۱) برای رفع سرفه های خشک برگ اسفناج را با جو پوست کنده و روغن بادام بپزید و بخورید .
    ۱۲)آش اسفناج با گشنیز برای سردردهایی که ناشی از سوء هاضمه و اختلال دستگاه گوارشی است مفید می باشد .
    ۱۳)اگر آش اسفناج را با آب لیمو و سماق و یا آب غوره بخورید سردردهای ناشی از اختلال کیسه صفرا را برطرف می کند .
    ۱۴) خوردن اسفناج از سرطان جلوگیری می کند مخصوصا در افرادی که الکل و سیگار مصرف می کنند .
    ۱۵)تحقیقات دانشمندان نشان داده است که اسفناج در پیشگیری از سرطانهای روده بزرگ ، معده ، پروستات ،‌حنجره و رحمموثر است .
    ۱۶)اسفناج کلسترول خون را پائین می آورد .
    ۱۷)بهترین دارو برای کسانی است که مبتلا به کم خونی هستند .
    ۱۸) اسفناج مانند جارو روده بزرگ را تمیز می کند .
    ۱۹)ترشحات لوزالمعده را افزایش می دهد .
    ۲۰)اسفناح سبزی مفید برای تقویت اعصاب است .
    ۲۱)رماتیسم و نقرس را درمان می کند .
    ۲۲)برای زیاد کردن شیر در مادران شیر ده موثر است .
    ۲۳) سابقاً نوعی شربت از اسفناج تهیه می شد که در معالجه خونریزیها و کم خونی از آن استفاده می کردند .
    ۲۴) تخم اسفناج ملین و خنک کننده است .
    ۲۵)تخم اسفناج برای برطرف کردن ورم کبد و یرقان مفید است .
    ۲۶)اسفناج تعداد گلبولهای قرمز خون را افزایش می دهد .
    ۲۷) اسفناج چون دارای کلروفیل است عضلات روده را تحریک کرده و تخلیه مدفوع را آسان می کند .
    ۲۸) اگر کسی مبتلا به حبس البول یعنی بند آمدن ادرار است می تواند با مخلوط نصف فنجان آب اسفناج این ناراحتی را درمان کند . به همان مقدار روغن بادام یا روغن زیتون مخلوط کرده و باو بدهید .
    ۲۹)اسفناج را در سالاد خود بریزید و میل کنید .

    نوشته خواص اسفناج اولین بار در آشپزی با آشپزباشی پدیدار شد.

    دانلود فیلم و سریال تلویزیونی

    دانلود فیلم و سریال تلویزیونی

    عرفان دینی

  • 29فوریه

    عکس ها و لیست برندگان اسکار 2016

    به گزارش ایران ناز مراسم اسکار 2016 به پایان رسید. “اسپات لایت” اسکار بهترین فیلم را گرفت. لئوناردو دی کاپریو هم پس از 6 بار ناکامی سرانجام به اسکار رسید. بری لارسون هم اسکار بهترین هنرپیشه زن را دریافت کرد. دیگر برندگان را در این پست ببینید.

     

    عکس ها و لیست برندگان اسکار 2016

     

    اسکار بهترین هنرپیشه زن نقش اصلی به بری لارسون رسید. این نخستین اسکار این هنرپیشه با استعداد و خجالتی آمریکایی است. دیگر نامزدهایی که دست خالی به خانه رفتند: کیت بلانشت (کارول)، جنیفر لارنس (جوی)، شارلوت رمپلینگ (45 سال) و سرشه رونان (بروکلین). هر چند این هنرپیشه‌ها دست خالی مراسم را ترک کردند اما قطعا با نامزدی در اسکار میزان دستمزدشان چند برابر خواهد شد.

     

    عکس ها و لیست برندگان اسکار 2016

     

    همانطور که انتظار می‌رفت کریس راک برنامه را با شوخی در مورد اسکار زیادی سفید امسال آغاز کرد و همچنان هم ادامه می‌دهد! به گزارش ایران ناز نخستین تکه امشب نصیب جیدا پینکت اسمیت، همسر ویل اسمیت شد که گفته بود اسکار امسال را به همین دلیل تحریم می‌کند. او اصلا به مراسم دعوت نشده بود.

     

    عکس ها و لیست برندگان اسکار 2016

     

    سم اسمیت، خواننده ترانه آخرین فیلم جیمز باند (اسپکتر) در این شب پرستاره به روی صحنه رفت و ” writings on the wall ” را اجرا کرد.

     

    عکس ها و لیست برندگان اسکار 2016

     

    برنده اسکار بهترین فیلمنامه اقتباسی، چارلز رندولف و آدام مک‌کی بود برای فیلم “بیگ شورت”.

     

    عکس ها و لیست برندگان اسکار 2016

     

    جایزه بهترین هنرپیشه نقش مکمل زن تعلق گرفت به آلیسیا ویکاندر! این نخستین جایزه اسکار این هنرپیشه با استعداد سوئدی بود. ویکاندر که به زبان انگلیسی تسلط کامل دارد، از کارگردان تام هوپر و ادی ردمین همبازی‌اش در “دختر دانمارکی” تشکر کرد. او همراه با پدر و مادرش به مراسم اسکار آمده بود.

     

    عکس ها و لیست برندگان اسکار 2016

     

    اسکار بهترین گریم و آرایش مو باز هم به “مد مکس: جاده خشم” رسید. لسلی واندروالت، الکا واردگا و دامیان مارتین برای دریافت جایزه‌شان به روی صحنه رفتند.

     

    عکس ها و لیست برندگان اسکار 2016

     

    هنرپیشگان اسپات لایت و کرید برنده جایزه اسکار بهترین فیلمبرداری را اعلام کردند. به گزارش ایران ناز برنده، امانوئل لوبزکی بود که سال گذشته برای “برد من” و سال پیش از آن برای “جاذبه” همین جایزه را دریافت کرده بود.

     

    عکس ها و لیست برندگان اسکار 2016

     

    اسکار بهترین تدوین فیلم هم نصیب مارگارت سیکسل شد برای فیلم “مد مکس: جاده خشم”.

     

    عکس ها و لیست برندگان اسکار 2016

     

    اسکار بهترین تدوین صدا هم به مارک منجینی و دیوید وایت برای فیلم باز هم “مد مکس: جاده خشم” رسید.

     

    عکس ها و لیست برندگان اسکار 2016

     

    اسکار جلوه‌های تصویری نصیب اندرو وایت هرست، پل نوریس، مارک اردینگتون و سارا بنت برای فیلم “فراماشینی” (اکس ماکینا) شد.

     

    عکس ها و لیست برندگان اسکار 2016

     

    اسکار بهترین انیمیشن سال رسید به “پشت و رو”. انیمیشینی خلاقانه، خوش‌ساخت با داستانی بکر محصول کمپانی پیکسار. پیت داکتر و جوناس ریورا سازندگان این انیمیشن هستند.

     

    عکس ها و لیست برندگان اسکار 2016

     

    پاتریشیا ارکت که سال گذشته برنده اسکار بهترین هنرپیشه زن نقش مکمل شده بود، اسکار بهترین هنرپیشه مرد نقش مکمل را به مارک رایلنس (پل جاسوسان) داد. رقبای رایلنس برای دریافت اسکار کریستین بیل، تام هاردی، مارک رافلو و سیلوستر استالونه بودند.

     

    عکس ها و لیست برندگان اسکار 2016

     

    اسکار بهترین مستند کوتاه به شرمین عبید چینوی برای مستند “دختری در رودخانه: بهای بخشش” رسید این دومین اسکار این مستندساز پاکستانی بود.

     

    عکس ها و لیست برندگان اسکار 2016

     

    اسکار بهترین مستند بلند به آصف کاپادیا و جیمز گی‌ریس برای مستند ستایش‌شده “امی” (خواننده فقید بریتانیایی) رسید.

     

    عکس ها و لیست برندگان اسکار 2016

     

    جو بایدن، معاون رئیس‌جمهور آمریکا به‌روی صحنه آمد و با استقبال گرم حاضران روبرو شد. به گزارش ایران ناز وی از همگان خاست تا مشارکتی فعالانه برای پایان دادن به خشونت جنسی علیه زنان و مردان داشته باشند. او سپس لیدی‌گاگا را فرا خواند تا ترانه Til It Happens to You را اجرا کند.

     

    عکس ها و لیست برندگان اسکار 2016

     

    لیدی‌گاگا ترانه Til It Happens to You را اجرا کرد. این ترانه برای فیلم مستند Hunting Ground است که موضوع آن به خشونت جنسی علیه دختران جوان آمریکایی در دانشگاه‌ و کالج باز می‌گردد.

     

    عکس ها و لیست برندگان اسکار 2016

     

    لحظه اهدای اسکار بهترین موسیقی فیلم: برنده، انیو موریکونه (هشت نفرت‌انگیز)؛ آهنگساز ۸۷ ساله ایتالیایی که دنیای سینما برخی از به یادماندترین موسیقی‌هایش را مدیون وی است. او در سال 2006 برنده جایزه افتخاری اسکار برای یک عمر فعالیت هنری شد. موریکونه نطق تشکرش را به زبان ایتالیایی قرائت کرد البته همراه با ترجمه انگلیسی.

     

    عکس ها و لیست برندگان اسکار 2016

     

    اسکار بهترین ترانه فیلم سال هم به سم اسمیت و جیمی نیپز برای Writings on the Wall برای فیلم جیمز باند “اسپکتر” رسید. سمت اسمیت اسکارش را به جامعه دگرباشان جنسی با امید برابری برای همه اهدا کرد.

     

    عکس ها و لیست برندگان اسکار 2016

     

    نامزدها برای بهترین کارگردانی آدام مک‌کی (بیگ شورت)، لنی ابراهامسون (اتاق)، تام مک‌کارتی (اسپات لایت)، الخاندرو ایناریتو (برخاسته از گور) و جرج میلر (مد مکس: جاده خشم) بودند و در نهایت، اسکار به الخاندرو ایناریتو رسید. چهارمین اسکار ایناریتو! او سال گذشته هم برای “برد من” اسکار برد.

     

    عکس ها و لیست برندگان اسکار 2016

     

    لئوناردو دی‌کاپریو اسکار را برد. طلسمی که سرانجام شکست! رقبای وی: برایان کرانستون (ترامبو)، مت دیمون (مریخی)، مایکل فسبندر (استیو جابز)، ادی ردمین (دختر دانمارکی) بودند.

     

    عکس ها و لیست برندگان اسکار 2016

     

    آخرین جایزه اسکار 2016 مربوط به بهترین فیلم بود که به اسپات لایت رسید.

     

    عکس ها و لیست برندگان اسکار 2016

    The post عکس ها و لیست برندگان اسکار 2016 appeared first on ایران ناز.

    خبر جدید

    آهنگ جدید

    دانلود موزیک

  • 28فوریه

    موز در صبحانه : فواید و مضرات خوردن موز در صبح

    رژیم غذایی خوردن موز به عنوان صبحانه، به وسیله یک داروشناس ژاپنی بنام “سومیکو واتانابه” ابداع شد. این رژیم غذایی ( که خوردن فقط موز به عنوان صبحانه است)، کم کردن وزن را به طور پایدار، تضمین می کند. هرچقدر دلتان خواست می توانید با آب (دردمای محیط)، بخورید. در طی ناهار و شام، هرآنچه که می خواهید به غیر از دسر، می توانید بخورید. همچنین، شما بعد از ساعت هشت شب نباید چیزی بخورید. قبل از نیمه شب هم باید خوابیده باشید.

    رژیم غذایی صبحگاهی با مـوز، از زمانی که شناخته شد، در روشهای مختلفی پیاده شده است. متأسفانه، اطلاعات علمی کمی پیرامون اثر بخشی این رژیم غذایی وجود دارد. برخی از کارشناسان سلامتی بر این باورند که این میوه پر خاصیت، سیر کننده و مملو از فیبر است. با خوردن زیاد موز، شما کمتر غذاهای پر کالری می خورید. و با بخواب رفتن قبل از نیمه شب، کسری خواب جبران می شود. برخی از مطالعات بیان می کنند که کمبود خواب، موجب افزایش چاقی می شود.

    فواید خوردن موز در صبح

    مملو از مواد مغذی مورد نیاز

    این میوه سرشار از مواد مغذی ریز و درشت است. غنی از پتاسیم، منیزیم و ویتامینها ست. موز سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، از انسداد آب جلوگیری می کند و شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد.

    روده بزرگ را تمیز می کند

    موز سرشار از آنزیمهایی است که رود ه بزرگ را تمیز می کنند. زمانی که دل و روده تمیز باشند، بدن قادر خواهد بود تا تمامی مواد مغذی را جذب کند. به علاوه، موز منبع غنی از فیبر رژیمی و فروکتوز است. این مواد مغذی، جهاز هاضمه را سلامت نگه می دارند. نرخ سوخت و ساز بدن را نیز بالا می برد و سبب می شود تا اضافه وزن پیدا نکنید.

    کمک به هضم بهتر

    اگر چه این میوه مملو از فیبر است، ولی راحت هضم می شود. سیر کننده، خوشمزه و کم کالری است. سر صبح، معده در استراحت است. همانند یک موتور روغنی، معده هم قبل از رسیدن به فعالیت زیادش، نیاز به زمان دارد. در این نقطه از زمان، معده نمی تواند هضم زیاد را تحمل کند.

    موز شروع به بالا بردن سوخت و ساز بدن خواهد کرد، بدون اینکه به معده فشاری بیاورد. این امر موجب بهتر شدن هضم و جذب مواد مغذی می شود.

    کلسترول پایین

    خوردن این میوه بهترین روش در کنترل مصرف کالری است. هر چقدر می خواهید می توانید در صبح ، موز بخورید و نگران اضافه وزن نباشید. شما هیچ احساس محرومیتی نمی کنید زیرا همیشه سیر هستید.

    موز برای افرادی که وعده خود را در راه صرف می کنند بسیار مناسب است. به هیچ پخت و پزی نیاز ندارد. چند عدد موز را قبل از ترک خانه و تعدادی را هم توی راه بخورید.

    مضرات خوردن صبحگاهی موز

    ممکن است موجب یبوست شود

    فیبر زیاد موجود در موز می تواند در بعضی از افراد موجب یبوست شود. برای رفع این امر، ما توصیه می کنیم ، بیش از ۸ لیوان آب در روز برای پیشگیری از یبوست، بنوشید.

    بالا بردن قند خون

    این میوه حاوی فروکتوز است، شکری برگرفته از میوه ها. برای رفع این امر، خوردن موز در صبح، به افراد مبتلا به دیابت و معتاد به شکر به هیچ وجه توصیه نمی شود.

    می تواند موجب پوسیدگی دندان شود

    فروکتز درون موز چسبناک است. خوردن آن ذرات زیادی را در بین دندانها به جا می گذارد. این امر خطر پوسیدگی دندانها را افزایش می دهد. برای جلوگیری از پوسیدگی، دندانتان را مسواک بزنید و نخ دندان بکشید.

    منبع : آشپزباشی

    نوشته موز در صبحانه : فواید و مضرات خوردن موز در صبح اولین بار در آشپزی با آشپزباشی پدیدار شد.

    گوشی

    دانلود فیلم جدید

    باران فیلم

  • 28فوریه

    تمرینات آسان ورزشی در خانه

    برخی تمرینات ورزشی را می توانید در خانه و به راحتی انجام دهید و به آسانی در خانه ورزش کنید توصیه های ما را در این زمینه بخوانید و در پیش بگیرید با ما همراه باشید اگر شما قصد ندارید به طور جدی ورزشکار باشید، و فقط قصدتان این است که برای حفظ سلامتی فعالیت […]

    روزنامه قانون

    عکس

    موبایل دوستان

  • 28فوریه

    پیشگیری از اضافه وزن با این صد نکته

      برای کاهش وزن می خواهیم به صد نکته مهم و مهم و تاثیرگذار اشاره کنیم اگر به فکر تناسب اندامتان هستید بهتر است از این روش های موثر پیروی کنید و با تمرین های مختلف مانع چاقی و اضافه وزنتان شوید کم کردن وزن سفری کوتاه است که با میلیون ها تصمیم سالمی که […]

    دانلود موزیک

    میهن دانلود

    اندروید

  • 27فوریه

    ارتباط بیماریهای میتوکندریایی با کمبود اکسیژن

    وقتی اکسیژن کاهش میابد  بیماری میتوکندریایی دچار نوسان می شود که در این بخش نتیجه آخرین تحقیقات دانشمندان را می خوانیم  و آن را مورد تجزیه وتحلیل قرار می دهیم  یک گروه ازمحققان بیمارستان عمومی ماساچوست(MGH) دریافتند پاسخ بدن به القاء کنترل شده  هیپوکسی(کمبود اکسیژن) که موجب کاهش میزان اکسیژن در جریان خون می شود […]

    فیلم سریال آهنگ

    سایت استخدامی

    خبرگذاری اصفحان

  • 27فوریه

    خواص سلامتی بروکلی

    بروکلی دارای ماده ای بنام سولفورافان است که با استفاده از آن تعداد ، اندازه و تکثیر تومورهای سرطانی را به نحو چشمگیری کاهش می دهد. از ابتلا به سرطان بخصوص سرطان سینه، معده، روده بزرگ، رکتوم و ریه در انسان جلوگیری می نماید.
    بروکلی همچنین دارای مقادیر زیادی فیبر، کاروتنوئید، ویتامین A , C و ویتامین کا می باشدکه باعث پیشگیری از سرطان معده و روده می شود.
    بروکلی به علت دارا بودن مقادیر بالای ویتامین فیبر و بتاکارون پیش ساز ویتامین Aیک آنتی اکسیدان قوی محسوب می شود که از اثرات مخرب رادیکال های آزاد در بدن پیشگیری می نماید و فرایند پیری را به تاخیر می اندازد.مقدار بالای فیبر غذایی موجود در بروکلی برای افراد دیابتی بسیار مفید است و افراد دیابتی برای کنترل بیماری خود بایستی این سبزی را در وعده های غذایی خود حتما قرار دهند.

     

    نوشته خواص سلامتی بروکلی اولین بار در آشپزی با آشپزباشی پدیدار شد.

    فیلم سریال آهنگ

    فیلم سریال آهنگ

    تکنولوژی جدید

  • 27فوریه

    چگونه می‌توان یک گواکامولی خوشمزه تهیه کرد؟؟

    guacamole-horiz-گواکامولی

    guacamole-horiz-گواکامولی

    گواکامولی دیپی است که از آووکادو درست می‌شود و در اصل متعلق به کشور مکزیک است. شاید بتوان گفت تنها چیزی که برای تهیه این دیپ نیاز دارید آووکادو و کمی نمک است. البته شما می‌توانید کمی آب لیمو به آن اضافه کنید. ترفند درست کردن یک گواکامولی عالی استفاده از آووکادوی خوب و رسیده است. آووکادویی که نرسیده باشد طعم خوبی نخواهد داشت.

    همچنین بخوانید : خواص آووکادو

    • زمان آماده سازی: 10 دقیقه
    • برای دو الی چهار نفر

    اگر از فلفل تند استفاده می‌کنید مراقب باشید. حتما دست خود را بشویید. زیرا این نوع فلفل بسیار تند است و می‌تواند باعث ایجاد آسیب در چشم و ناحیه اطراف آن شود.

    مواد لازم:

    • دو عدد آووکادوی رسیده
    • یک دوم قاشق چایخوری نمک
    • یک قاشق غذاخوری آب لیموی تازه
    • دو قاشق غذاخوری تا یک چهارم پیمانه پیاز خرد شده
    • یک الی دو عدد فلفل تند
    • دو قاشق غذاخوری گشنیز
    • فلفل سیاه
    • یک دوم گوجه فرنگی خرد شده

    طرز تهیه:

    1.آووکادو را برش دهید و دانه آن را خارج نمایید. درون آن را با یک چاقو یا قاشق در بیاورید و در یک کاسه بریزید.

    perfect_guacamole1

    2.با استفاده از یک چنگال آن را له کنید.

    perfect_guacamole2

    3.نمک و آب لیمو را به آووکادو اضافه نمایید. اسید موجود در لیمو تعادل خوبی با آووکادو برقرار می‌کند.پیاز خرد شده، گشنیز، فلفل سیاه و فلفل چیلی (فلفل تند) را به آن اضافه کنید. اگر دوست ندارید طعم تندی داشته باشید می‌توانید فلفل تند را حذف کنید.

    4.روی کاسه را با پلاستیک بپوشانید و در یخچال نگه دارید. قرار دادن گوجه فرنگی در یخچال طعم ان را تغییر خواهد داد بنابراین اگر می‌خواهید گوجه فرنگی به آن اضافه کنید بهتر است اینکار را هنگام سر انجام دهید.

    مواد جایگزین:

    برای اینکه گواکامولی سریعی داشته باشید می‌توانید یک چهارم پیمانه سس سالسا را با آووکادوی له شده ترکیب نمایید.

    شما می‌توانید در گواکامولی خود از آناناس، توت فرنگی و انبه استفاده کنید. سعی کنید همه چیز را تجربه نمایید.

    یکی از ساده ترین نوع گواکامولی، استفاده از آووکادو به همراه نمک است.

    برای اینکه طعم خوبی به گواکامولی خود بدهید می‌توانید از پنیر یا خامه ترش استفاده کنید.

    The post چگونه می‌توان یک گواکامولی خوشمزه تهیه کرد؟؟ appeared first on آلامتو.

    کرمان نیوز

    دانلود سریال و آهنگ

    لردگان

  • 25فوریه

    برنامه ریزی برای تغذیه اطفال 2 ساله

    تغذیه کودکان دو تا سه ساله چگونه باید باشد این اطفال چه برنامه تغذیه ای باید داشته باشند والدین از چه مواد غذایی برای آن ها باید استفاده کنند پیشنهادات غذایی برای آن ها کدامند؟ پیش از این فهرستی از غذا‌ها و مواد مغذی که کودکان ۱۲ تا ۲۴ ماهه باید روزانه مصرف کنند منتشر […]

    خبر دانشجویی

    علم و فناوری

    خبر فرهنگیان

 
WP_Lime_Slice

آخرین دیدگاه‌ها