• 11اکتبر

    ادرار آور های طبیعی را بشناسید

    وجود آب برای بدن انسان از ضروری ترین چیزهاست اما احتباس آب، می‌تواند به اندازه کم آب شدن بدن مضر باشد. افرادی که از بیماری ‌های قلبی، مشکلات مربوط به کبد و کلیه، فشار خون بالا، اِدِم (ورم)، سیاتیک و بیماری ‌های دیگر رنج می‌برند، بیشتر احتمال دارد که از احتباس آب شکایت کنند. با این حال، نفخ خفیف و احتباس آب در زنان بسیار شایع است. در واقع می‌توان این مشکل را به نوسانات هورمونی نسبت داد که به احساس پری سینه، نفخ و ورم خفیف مچ پا منجر می‌شود، بخصوص قبل از قاعدگی.

    اگرچه پزشکان برای غلبه بر مشکلات احتباس آب، داروهای ادرار آور را تجویز می‌کنند، اما اکثر این داروها برای درمان ورم پیش از قاعدگی بیش از حد قوی هستند، و بیشتر باعث کاهش سطوح پتاسیم می‌شوند. به این ترتیب، بهترین کار این است که به دنبال مواد غذایی ادرار آور طبیعی باشیم، که سندرم پیش از قاعدگی را کاهش داده و به درمان احتباس آب نیز کمک می‌کنند.

    مواد غذایی ادرارآور

    بخاطر طبیعی بودن این مواد غذایی، می‌توانید بدون نگرانی از هرگونه عوارض جانبی، روی مزایای آنها حساب کنید. در زیر لیستی از مواد غذایی ادرار آور تهیه کرده ایم که می‌توانند براحتی در رژیم غذایی معمول شما گنجانده شوند. نگاهی به آنها بیندازید!

    جعفری

    جعفری، گیاهی است با خواص ادرار آور خفیف که به افزایش ادرار کمک می‌کند و در نتیجه سموم را از کلیه‌ ها خارج می‌کند. برای دریافت مزایای بیشتر از آن، جعفری تازه را به دستورات غذایی ‌تان اضافه کنید. برای بهره مندی از موثرترین خواص ادرار آور جعفری، آن را بصورت چای مصرف کنید.

    مارچوبه

    با مصرف مقدار زیادی مارچوبه، عملکرد کلیه ‌هایتان را بهبود ببخشید. مارچوبه دارای آلکالوئید شیمیایی به نام آسپاراژین است که بطور موثری به دفع مواد زائد از بدن کمک می‌کند.

    زنجبیل

    زنجبیل، به غیر از اضافه کردن طعم به غذا، به تسکین حالت تهوع قبل از قاعدگی کمک کرده و بعنوان یک دیورتیک مفید عمل می‌کند. برای بهره مندی از مزایای زنجبیل، در هنگام خوردن وعده‌های غذایی ‌تان، از آن به شکل چای استفاده کنید تا مایعات اضافی از بدنتان خارج شوند.

    دانه کرفس

    دانه ‌های کرفس از گل ‌های گیاه کرفس گرفته می‌شوند و در افزایش تولید و کاهش احتباس مایعات، بسیار موثر هستند. این دانه ‌ها به شکل قرص موجودند و می‌توانید آنها را از هر داروخانه‌ ای تهیه کنید. یک روش دیگر این است که یک چای داغ از دانه‌ های کرفس تهیه کنید و بین وعده ‌های غذایی‌ تان از آن لذت ببرید.

    آب زغال اخته

    آب زغال اخته، بخاطر حفظ سطح PH ادرار و کمک به رقیق کردن ادرار معروف است. همچنین به افزایش تعداد دفعات دفع ادرار نیز کمک می‌کند. در نتیجه، آب زغال اخته برای بهبود و حفظ عملکرد کلیه ‌ها مفید است.

    برگ قاصدک

    قاصدک با خواص ادرار آور طبیعی اش، ثابت کرده که تولید ادرار را افزایش می‌دهد و از احتباس مایعات می‌کاهد. همچنین قاصدک، یک منبع خوب از ماده معدنی پتاسیم است که معمولا با استفاده مکرر از داروهای تجویزی، از دست می‌رود.

    خربزه و هندوانه

    خربزه و هندوانه، منبع خوبی از آب، پتاسیم و سدیم هستند. بنابراین به فرایند دفع مواد سمی از بدن و افزایش تولید ادرار بیشتر کمک می‌کنند.

    سایر مواد غذایی

    سایر مواد غذایی ادرار آور طبیعی برای خلاص شدن از شر احتباس آب، عبارتند از میوه ‌ها و سبزیجات خام (خیار، کاهو، پیاز، ترب کوهی، تربچه، گوجه فرنگی، هویج، کنگر، پرتقال، کرفس، کلم بروکسل و چغندر)، گیاهان (سرو کوهی، روئینه ذرین، خوک طلایی، گزنه و رازیانه) و مواد غذایی مانند سیر، جو دوسر، شاهی آبی، قهوه، چای، جینگوبیلوبا و عصاره بوچو.

    با این لیست، شما تعداد قابل توجهی مواد غذایی ادرار آور طبیعی در اختیار دارید که می‌توانید وارد رژیم غذایی تان کنید. آنها را امتحان کنید و نتایج شگفت انگیزشان را در طی چند روز آینده ببینید.

    Save

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    ادرار آور های طبیعی را بشناسید

    وجود آب برای بدن انسان از ضروری ترین چیزهاست اما احتباس آب، می‌تواند به اندازه کم آب شدن بدن مضر باشد. افرادی که از بیماری ‌های قلبی، مشکلات مربوط به کبد و کلیه، فشار خون بالا، اِدِم (ورم)، سیاتیک و بیماری ‌های دیگر رنج می‌برند، بیشتر احتمال دارد که از احتباس آب شکایت کنند. با این حال، نفخ خفیف و احتباس آب در زنان بسیار شایع است. در واقع می‌توان این مشکل را به نوسانات هورمونی نسبت داد که به احساس پری سینه، نفخ و ورم خفیف مچ پا منجر می‌شود، بخصوص قبل از قاعدگی.

    اگرچه پزشکان برای غلبه بر مشکلات احتباس آب، داروهای ادرار آور را تجویز می‌کنند، اما اکثر این داروها برای درمان ورم پیش از قاعدگی بیش از حد قوی هستند، و بیشتر باعث کاهش سطوح پتاسیم می‌شوند. به این ترتیب، بهترین کار این است که به دنبال مواد غذایی ادرار آور طبیعی باشیم، که سندرم پیش از قاعدگی را کاهش داده و به درمان احتباس آب نیز کمک می‌کنند.

    مواد غذایی ادرارآور

    بخاطر طبیعی بودن این مواد غذایی، می‌توانید بدون نگرانی از هرگونه عوارض جانبی، روی مزایای آنها حساب کنید. در زیر لیستی از مواد غذایی ادرار آور تهیه کرده ایم که می‌توانند براحتی در رژیم غذایی معمول شما گنجانده شوند. نگاهی به آنها بیندازید!

    جعفری

    جعفری، گیاهی است با خواص ادرار آور خفیف که به افزایش ادرار کمک می‌کند و در نتیجه سموم را از کلیه‌ ها خارج می‌کند. برای دریافت مزایای بیشتر از آن، جعفری تازه را به دستورات غذایی ‌تان اضافه کنید. برای بهره مندی از موثرترین خواص ادرار آور جعفری، آن را بصورت چای مصرف کنید.

    مارچوبه

    با مصرف مقدار زیادی مارچوبه، عملکرد کلیه ‌هایتان را بهبود ببخشید. مارچوبه دارای آلکالوئید شیمیایی به نام آسپاراژین است که بطور موثری به دفع مواد زائد از بدن کمک می‌کند.

    زنجبیل

    زنجبیل، به غیر از اضافه کردن طعم به غذا، به تسکین حالت تهوع قبل از قاعدگی کمک کرده و بعنوان یک دیورتیک مفید عمل می‌کند. برای بهره مندی از مزایای زنجبیل، در هنگام خوردن وعده‌های غذایی ‌تان، از آن به شکل چای استفاده کنید تا مایعات اضافی از بدنتان خارج شوند.

    دانه کرفس

    دانه ‌های کرفس از گل ‌های گیاه کرفس گرفته می‌شوند و در افزایش تولید و کاهش احتباس مایعات، بسیار موثر هستند. این دانه ‌ها به شکل قرص موجودند و می‌توانید آنها را از هر داروخانه‌ ای تهیه کنید. یک روش دیگر این است که یک چای داغ از دانه‌ های کرفس تهیه کنید و بین وعده ‌های غذایی‌ تان از آن لذت ببرید.

    آب زغال اخته

    آب زغال اخته، بخاطر حفظ سطح PH ادرار و کمک به رقیق کردن ادرار معروف است. همچنین به افزایش تعداد دفعات دفع ادرار نیز کمک می‌کند. در نتیجه، آب زغال اخته برای بهبود و حفظ عملکرد کلیه ‌ها مفید است.

    برگ قاصدک

    قاصدک با خواص ادرار آور طبیعی اش، ثابت کرده که تولید ادرار را افزایش می‌دهد و از احتباس مایعات می‌کاهد. همچنین قاصدک، یک منبع خوب از ماده معدنی پتاسیم است که معمولا با استفاده مکرر از داروهای تجویزی، از دست می‌رود.

    خربزه و هندوانه

    خربزه و هندوانه، منبع خوبی از آب، پتاسیم و سدیم هستند. بنابراین به فرایند دفع مواد سمی از بدن و افزایش تولید ادرار بیشتر کمک می‌کنند.

    سایر مواد غذایی

    سایر مواد غذایی ادرار آور طبیعی برای خلاص شدن از شر احتباس آب، عبارتند از میوه ‌ها و سبزیجات خام (خیار، کاهو، پیاز، ترب کوهی، تربچه، گوجه فرنگی، هویج، کنگر، پرتقال، کرفس، کلم بروکسل و چغندر)، گیاهان (سرو کوهی، روئینه ذرین، خوک طلایی، گزنه و رازیانه) و مواد غذایی مانند سیر، جو دوسر، شاهی آبی، قهوه، چای، جینگوبیلوبا و عصاره بوچو.

    با این لیست، شما تعداد قابل توجهی مواد غذایی ادرار آور طبیعی در اختیار دارید که می‌توانید وارد رژیم غذایی تان کنید. آنها را امتحان کنید و نتایج شگفت انگیزشان را در طی چند روز آینده ببینید.

    Save

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    ادرار آور های طبیعی را بشناسید

  • 26جولای

    شیر و ماست، خواب آور های طبیعی

    📝 پاورقی های آشپزباشی
    #سلامتی ، شماره ۱۷۱

    اکثر مواد لبنی حاوی ماده ای به نام “تیروسین” هستند. این ماده میزان سروتونین را در مغز افزایش میدهد. شیر دارای “تریپوفان” است و سروتونین آزاد میکند و استرس را کاهش داده و فرد را آرام میکند. علاوه بر این، شیر کلسیم زیادی دارد. ماده ای که خواب را زیاد میکند.

    @ashpazbashy_com

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    شیر و ماست، خواب آور های طبیعی

    (image) پاورقی های آشپزباشی
    #سلامتی ، شماره ۱۷۱

    اکثر مواد لبنی حاوی ماده ای به نام “تیروسین” هستند. این ماده میزان سروتونین را در مغز افزایش میدهد. شیر دارای “تریپوفان” است و سروتونین آزاد میکند و استرس را کاهش داده و فرد را آرام میکند. علاوه بر این، شیر کلسیم زیادی دارد. ماده ای که خواب را زیاد میکند.

    @ashpazbashy_com

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    شیر و ماست، خواب آور های طبیعی

    بک لینک قوی

    مدلینگ

  • 13جولای

    فیلم سلامتی : قرص های خواب آور

    فیلم سلامتی : قرص های خواب آور

    در ویدیو این هفته وبسایت ، فیلم سلامتی : قرص های خواب آور را برایتان تهیه کرده ایم.

    برای دانلود این ویدیو به قسمت دانلود فیلم آشپزی موجود در دانلود سنتر آشپزباشی مراجعه نمایید.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    فیلم سلامتی : قرص های خواب آور

    فیلم سلامتی : قرص های خواب آور

    در ویدیو این هفته وبسایت ، فیلم سلامتی : قرص های خواب آور را برایتان تهیه کرده ایم.

    برای دانلود این ویدیو به قسمت دانلود فیلم آشپزی موجود در دانلود سنتر آشپزباشی مراجعه نمایید.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    فیلم سلامتی : قرص های خواب آور

    خبر فرهنگیان

  • 02مه

    ویدیو سلامتی : هفت غذای نشاط آور

    ویدیو سلامتی : هفت غذای نشاط آور

    در ویدیو سلامتی این هفته وبسایت ،هفت غذای نشاط آور را برایتان تهیه کرده ایم.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    ویدیو سلامتی : هفت غذای نشاط آور

    ویدیو سلامتی : هفت غذای نشاط آور

    در ویدیو سلامتی این هفته وبسایت ،هفت غذای نشاط آور را برایتان تهیه کرده ایم.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    ویدیو سلامتی : هفت غذای نشاط آور

    آپدیت نود 32 چهارشنبه

    تلگرام

 
WP_Lime_Slice

آخرین دیدگاه‌ها