• 24نوامبر

    با آب این سبزیجات در مقابل سرطان بیمه شوید

    یکی از بهترین و سالم‌ ترین شیوه ‌های در امان ماندن از سرطان مصرف آب سبزیجات است. اما این که آب سبزیجات چگونه می ‌تواند انسان را از شر بیماری مهلکی مانند سرطان در امان بدارد سوال بجایی است: ویتامین ‌ها و آنتی ‌اکسیدان ‌های فراوان. در این مطلب به سبزیجات مفیدی اشاره می‌کنیم که آب آن‌ها سدی در برابر ابتلا به سرطان خواهد ساخت.

    منبع ویتامین ‌ها و آنتی‌اکسیدان ‌ها

    آب سبزیجات حاوی میزان قابل ‌توجهی از انواع ویتامین ‌ها و آنتی‌اکسیدان ‌ها است.

    با آب این سبزیجات در مقابل سرطان بیمه شوید

    یکی از بهترین و سالم‌ ترین شیوه ‌های در امان ماندن از سرطان مصرف آب سبزیجات است. اما این که آب سبزیجات چگونه می ‌تواند انسان را از شر بیماری مهلکی مانند سرطان در امان بدارد سوال بجایی است: ویتامین ‌ها و آنتی ‌اکسیدان ‌های فراوان. در این مطلب به سبزیجات مفیدی اشاره می‌کنیم که آب آن‌ها سدی در برابر ابتلا به سرطان خواهد ساخت.

    منبع ویتامین ‌ها و آنتی‌اکسیدان ‌ها

    آب سبزیجات حاوی میزان قابل ‌توجهی از انواع ویتامین ‌ها و آنتی‌اکسیدان ‌ها است.

    با آب این سبزیجات در مقابل سرطان بیمه شوید

  • 29آگوست

    نحوه مواجهه با لکنت زبان در کودکان

    شروع لکنت زبان در کودکان پیش از مدرسه و بین سنین ۲ تا ۵ سالگی است.این یعنی درست زمانی که رشته گفتار و زبان در حال تکامل است، اتفاق می افتد.

    اغلب این اختلال به دنبال یک اتفاق سوء بروز می کند (ترسیدن از حیوان، تنبیه شدن از طرف والدین و…) و گاهی نیز به طور نامحسوسی آشکار می شود به گونه ای که بیمار و والدین آغاز آن را به خاطر نمی آورند.

    دوره ۲ تا ۵ سالگی به زمان ناروانی طبیعی گفتار (لکنت کاذب) معروف است که بسیاری از کودکان براحتی آن را پشت سر می گذارند. درمان لکنت در کودکان به طور غیرمستقیم و با مشورت والدین و نزدیکان کودک لکنتی انجام می شود.

    از آنجا که کودکان از لحاظ اجتماعی هنوز با ناراحتی های حاصله از لکنت مواجه نشده اند، عوامل عاطفی به میزان زیادی روی آنها اثر گذاشته و معمولا رفتار اجتنابی ندارند و از طرفی چون یادگیری کودکان نسبت به بزرگ ترها بیشتر است، درمان بهتر و زودتر به نتیجه مطلوب خود می رسد.

    با توجه به این که مراکز مربوط به گفتار دیرتر از سایر مراکز بدن به رشد و تکامل می رسد باید فرصت جبران به کودک داده شود و سعی شود عواملی که منجر به تشدید اختلاف کودک می شود به حداقل ممکن کاهش یابد (اضطراب، ترس، تنبیه و…)

    همچنین والدین می بایست به جای توجه مستقیم به طرز صحبت کودک به محتوای گفتار او دقت کنند و هرگز وی را با سایر کودکان مقایسه نکنند. معمولا دخترها زودتر از پسرها صحبت می کنند، حال اگر دوم خانواده پسر بود نباید توقع داشته باشیم همانند فرزند اول خانواده که دختر است صحبت کند.

    والدین باید از توجه کم و زیاد به کودک بپرهیزند. افراط در هر یک از موارد سبب عدم و یا از هم پاشیدگی تکلم طبیعی کودک می شود. به هیچ وجه کودک را وادار به ارتباط برقرار کردن با دیگران ننمایید، برای مثال به جای این که از عباراتی مانند (با تو صحبت می کنند)، (جواب بده) و… استفاده کنید به کودک اجازه دهید خود پاسخ سوال دیگران را بدهد و در این باره تصمیم بگیرد.

    والدین باید درباره نیاز کودک به محبت، احساس امنیت و احساس تعلق، آگاهی توجه کافی داشته باشد و با استفاده از نکات مثبت و حسن ویژگی های موجود در کودک، سعی در بالا بردن اعتماد به نفس کودک کنند همانند تقویت فعالیت هایی نظیر شنا، نقاشی، موسیقی و… .

    وقتی کودک دچار هرگونه اشکال گفتاری از جمله لکنت می شود، والدین باید از هرگونه عکس العمل نسبت به او اجتناب ورزند (احساس ترحم، اضطراب، خشم، خندیدن و مسخره کردن). خستگی، عدم سلامت عمومی و تغذیه غلط سبب تشدید مشکل کودک می شود لذا سعی در از بین بردن این عوامل کنید ولی هیچگاه سعی نکنید کودک از این طریق به خواسته هایش برسد.

    به دفعات دیده شده است افرد لکنتی در شعر خواندن و هنگام کاستن سرعت صحبت خود کمتر دچار لکنت می شوند بنابراین صحبت کردن با ریتم و ضرب در بهبود کودک بی تاثیر نخواهد بود. از آنجا که مشکل کودکان لکنتی در جمع بیشتر است لذا به جای بازی های انفرادی، کودک را باید تشویق به بازی های گروهی کلامی کرد.

    شخصیت دادن به کودک بسیار کارساز است. نقش معلم نیز در درمان لکنت بسیار مهم است. معلمین باید سعی کنند کودک را در فعالیت های اجتماعی شرکت دهند و بین او و دیگران تبعیضی قائل نشوند.

    خضری – آسیب شناس گفتار و زبان

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    نحوه مواجهه با لکنت زبان در کودکان

    شروع لکنت زبان در کودکان پیش از مدرسه و بین سنین ۲ تا ۵ سالگی است.این یعنی درست زمانی که رشته گفتار و زبان در حال تکامل است، اتفاق می افتد.

    اغلب این اختلال به دنبال یک اتفاق سوء بروز می کند (ترسیدن از حیوان، تنبیه شدن از طرف والدین و…) و گاهی نیز به طور نامحسوسی آشکار می شود به گونه ای که بیمار و والدین آغاز آن را به خاطر نمی آورند.

    دوره ۲ تا ۵ سالگی به زمان ناروانی طبیعی گفتار (لکنت کاذب) معروف است که بسیاری از کودکان براحتی آن را پشت سر می گذارند. درمان لکنت در کودکان به طور غیرمستقیم و با مشورت والدین و نزدیکان کودک لکنتی انجام می شود.

    از آنجا که کودکان از لحاظ اجتماعی هنوز با ناراحتی های حاصله از لکنت مواجه نشده اند، عوامل عاطفی به میزان زیادی روی آنها اثر گذاشته و معمولا رفتار اجتنابی ندارند و از طرفی چون یادگیری کودکان نسبت به بزرگ ترها بیشتر است، درمان بهتر و زودتر به نتیجه مطلوب خود می رسد.

    با توجه به این که مراکز مربوط به گفتار دیرتر از سایر مراکز بدن به رشد و تکامل می رسد باید فرصت جبران به کودک داده شود و سعی شود عواملی که منجر به تشدید اختلاف کودک می شود به حداقل ممکن کاهش یابد (اضطراب، ترس، تنبیه و…)

    همچنین والدین می بایست به جای توجه مستقیم به طرز صحبت کودک به محتوای گفتار او دقت کنند و هرگز وی را با سایر کودکان مقایسه نکنند. معمولا دخترها زودتر از پسرها صحبت می کنند، حال اگر دوم خانواده پسر بود نباید توقع داشته باشیم همانند فرزند اول خانواده که دختر است صحبت کند.

    والدین باید از توجه کم و زیاد به کودک بپرهیزند. افراط در هر یک از موارد سبب عدم و یا از هم پاشیدگی تکلم طبیعی کودک می شود. به هیچ وجه کودک را وادار به ارتباط برقرار کردن با دیگران ننمایید، برای مثال به جای این که از عباراتی مانند (با تو صحبت می کنند)، (جواب بده) و… استفاده کنید به کودک اجازه دهید خود پاسخ سوال دیگران را بدهد و در این باره تصمیم بگیرد.

    والدین باید درباره نیاز کودک به محبت، احساس امنیت و احساس تعلق، آگاهی توجه کافی داشته باشد و با استفاده از نکات مثبت و حسن ویژگی های موجود در کودک، سعی در بالا بردن اعتماد به نفس کودک کنند همانند تقویت فعالیت هایی نظیر شنا، نقاشی، موسیقی و… .

    وقتی کودک دچار هرگونه اشکال گفتاری از جمله لکنت می شود، والدین باید از هرگونه عکس العمل نسبت به او اجتناب ورزند (احساس ترحم، اضطراب، خشم، خندیدن و مسخره کردن). خستگی، عدم سلامت عمومی و تغذیه غلط سبب تشدید مشکل کودک می شود لذا سعی در از بین بردن این عوامل کنید ولی هیچگاه سعی نکنید کودک از این طریق به خواسته هایش برسد.

    به دفعات دیده شده است افرد لکنتی در شعر خواندن و هنگام کاستن سرعت صحبت خود کمتر دچار لکنت می شوند بنابراین صحبت کردن با ریتم و ضرب در بهبود کودک بی تاثیر نخواهد بود. از آنجا که مشکل کودکان لکنتی در جمع بیشتر است لذا به جای بازی های انفرادی، کودک را باید تشویق به بازی های گروهی کلامی کرد.

    شخصیت دادن به کودک بسیار کارساز است. نقش معلم نیز در درمان لکنت بسیار مهم است. معلمین باید سعی کنند کودک را در فعالیت های اجتماعی شرکت دهند و بین او و دیگران تبعیضی قائل نشوند.

    خضری – آسیب شناس گفتار و زبان

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    نحوه مواجهه با لکنت زبان در کودکان

  • 05ژانویه

    مبارزه با خشکی پوست و مو در زمستان

    با تغییر فصل پوست به اصلاح دچار استرس می شود. خشکی پوست و مو،احساس خارش، پوسته پوسته شدن واحساس زبری در پوست و گاهی ریزش مو، از مهمترین عوارض فصل سرما است. خشکی پوست یکی از مهمترین دلایل چروک آن است. اثرات این عارضه در افرادی که به طور کلی پوست خشکی دارند یا زنان یائسه، بیشتر است. درمان خشکی پوست و مو چند راهکار ساده دارد که در این گزارش به برخی از آنان اشاره شده است

    از کرم مرطوب کننده زیاد استفاده کنید

    ساده ترین راه برای حل این مشکل، استفاده مداوم از کرم های مرطوب کننده و روغن های گیاهی، روی سطح بدن است. برخی از افراد احساس خوبی در مورد استفاده از کِرِم ندارند و از اینکه یک لایه روی پوست قرار بگیرد ناراضی هستند. به این افراد توصیه می شود که از کرم های مرطوب کننده سبک استفاده کنند تا مانع از دست دادن آب پوست شود. روغن های گیاهی مانند روغن بادام، زیتون و نارگیل نیز گزینه مناسبی برای حفظ آب پوست است.

    از دستکش و کلاه استفاده کنید
    لازمست در زمستان برای جلوگیری از اینکه پوست درمعرض سرمای شدید قرار گیرد، از دستکش و کلاه استفاده شود و صورت تا حد امکان توسط یک شال گردن محافظت شود.

    مدت زمان استحمام را کوتاه کنید
    استفاده از آب داغ برای استحمام در زمستان توصیه نشده است؛ چرا که چربی پوست را از بین می برد. بنابراین بهتر است به استحمام کوتاه با آب ولرم بسنده کنید و از شامپو و صابون مخصوص کودکان استفاده کنید.

    نکات دیگری که بهتر است رعایت کنید

    روزی هشت لیوان آب بنوشید

    کرم ضد آفتاب را فراموش نکنید

    ازغذاهای آماده و سرخ کرده پرهیز کنید

    مصرف میوه و سبزیجات را افزایش دهید

    مصرف آب میوه طبیعی فراموش نشود

    از لباس های پنبه ای استفاده کنید

    از استرس دوری کنید

    پیاده روی را فراموش نکنید

    سیگار نکشید

    خواب کافی داشته باشید

    مصرف شیرینی جات را کاهش دهید

    غذای شور نخورید

    چند درمان طبیعی برای رفع خشکی مو

    تخم مرغ
    تخم مرغ را با روغن زیتون یا روغن بادام و عسل ترکیب کنید و به مدت ۳۰ تا ۴۵ دقیقه روی مو قرار دهید و سپس بشویید. استفاده از ترکیب موز له شده، آب پرتقال و تخم مرغ و قرار دادن آن به مدت ۳۰ دقیقه روی مو نیز خشکی مو را برطرف می کند.
    روغن کرچک
    ترکیب روغن کرچک با خردل و روغن زیتون و ماساژ مو با این ترکیب به مدت ۳۰ دقیقه، یک راهکار مناسب برای جلوگیری از خشکی مو و پوست سر است.

    خامه
    ترکیب خامه با شیر و قرار دادن آن به مدت ۱۵ دقیقه روی سر راهکار مناسبی برای جلوگیری از خشکی مو است.

    روغن نارگیل
    روغن نارگیل در مورد خشکی مو معجزه می کند. بهتر است موها را شب با روغن ماساژ دهید و یک کلاه پلاستیکی روی آن قرار دهید و بخوابید و صبح موها را شستشو دهید و معجزه آن را ببینید.

     

    نوشته مبارزه با خشکی پوست و مو در زمستان اولین بار در آشپزی با آشپزباشی پدیدار شد.

    گوشی

    مرکز فیلم

    بک لینک

 
WP_Lime_Slice

آخرین دیدگاه‌ها