• 26نوامبر

    توصیه هایی برای زندگی بهتر با دیابت

    دیابت بیماری قابل کنترلی است که بین چهار تا پنج میلیون نفر در ایران به آن مبتلا هستند. این بیماری با افزایش قند خون ایجاد می‌شود. علت این بیماری معمولا کاهش میزان ترشح هورمون تنظیم کننده قند خون (انسولین) یا اختلال در عملکرد انسولین است.

    انواع بیماری دیابت

    دیابت نوع اول: در این نوع دیابت بیمار نیاز به تزریق انسولین دارد و بیشتر در کودکان و افراد زیر ۳۰ سال ایجاد می‌شود که به آن دیابت وابسته به انسولین می ‌گویند.

    توصیه هایی برای زندگی بهتر با دیابت

    دیابت بیماری قابل کنترلی است که بین چهار تا پنج میلیون نفر در ایران به آن مبتلا هستند. این بیماری با افزایش قند خون ایجاد می‌شود. علت این بیماری معمولا کاهش میزان ترشح هورمون تنظیم کننده قند خون (انسولین) یا اختلال در عملکرد انسولین است.

    انواع بیماری دیابت

    دیابت نوع اول: در این نوع دیابت بیمار نیاز به تزریق انسولین دارد و بیشتر در کودکان و افراد زیر ۳۰ سال ایجاد می‌شود که به آن دیابت وابسته به انسولین می ‌گویند.

    توصیه هایی برای زندگی بهتر با دیابت

  • 13اکتبر

    پاسخ به یک سوال! مسواک دستی بهتر است یا مسواک برقی ؟

    تکنولوژی همه ارکان زندگی ما را در بر گرفته است حتی مسواک زدن را! اما آیا تکنولوژی در مسواک زدن مفید بوده یا مضر؟ آیا مسواک الکترونیکی برای سلامت دندان ها بهتر است و مانع مراجعه مداوم شما به دندانپزشک خواهد شد؟ یا اینکه آیا بهتر است همین الان برای تهیه مدل جدید آن اقدام کنید؟ استفاده از این نوع مسواک ها خوب است اما این بدان معنا نیست که ضرورتا باعث تمیز نگه داشتن هایتان می شود. حالا به این سوال دقیق تر جواب می دهیم.

    مسواک برقی

    در واقع آنچه این نوع مسواک ها انجام می دهند بیش از آن تکانه های معروفی است که دارند. به عنوان مثال، نوع «اُورال بی جینیس»، هم سنسورهای حرکتی و هم ویدئوی تشخیص دهنده ای دارد که می تواند در نقاطی که احتیاج به بیشتر تمیز شدن دارند را تشخیص دهند. «اُنوی فروفیکس» هم با داشتن یک دوربین در قسمت انتهایی آن می توانید قسمت های داخلی دندان هایتان را در هنگام مسواک زدن ببینید. تمامی امکاناتی که چنین مسواک هایی دارا هستند، هدفی به جز، بهتر مسواک زدن را دنبال نمی کنند.

    دندان پزشکان اما بیش از هر چیز دیگری به اهمیت ۲ دقیقه کامل مسواک زدن اشاره داشت. متاسفانه بیشتر مردم حتی ۶۰ ثانیه هم برای مسواک زدن، اختصاص نمی دهند. اما مسواک های الکترونیکی چنین مشکلی را با دارا بودن تایمر مخصوص برطرف می کنند. برخی از این انواع مسواک ها پس از ۲ دقیقه به طور خودکار متوقف می شوند. برخی دیگر هم هر ۳۰ ثانیه یک بار با یک صدای هشدار دهنده به ما اطلاع می دهند که باید محل مسواک زدنمان را تغییر دهیم و منطقه جدیدی را که بیشتر نیاز به تمیز شدن دارد انتخاب کنیم.

    همچنین این نوع مسواک ها برای افرادی که مبتلا به انواع آرتروز هستند نیز بسیار کارآمد است. اگر هم بخواهیم در روش مسواک زدن فعلی خودمان تغییراتی به وجود آوریم، شاید این مسواک ها بتواند کمک خوبی برای ما باشند. در پژوهش های انجام پذیرفته شده در ارگانی به نام کُچرین، نشان داده شده که استفاده از این نوع از مسواک ها، تا ۲۱ درصد، پلاک های روی دندان ها و تا ۱۱ درصد عفونت های لثوی را کاهش می دهند.

    مسواک الکترونیکی و دشواری هایش

    مسلم است که مسواک های الکترونیکی از نوع دستی آن بهتر عمل می کنند اما نواقصی نیز دارند. به عنوان مثال گران تر از نوع دستی آن هستند. این قیمت ها از ۳۰ تا ۲۰۰ دلار متغیر هستند و این هزینه ای است که که فرد برای اندکی بهتر عمل کردن باید بپردازد. تازه به این هم باید اشاره کرد که در مدل هایی که در راه ورود به بازار هستند، قیمت های بیشتری نیز وجود خواهد داشت. در کنار همه اینها، بسته ای هم برای تعویض سر مسواک ها باید خریداری شود که آن هم ۴۰ دلاری آب می خورد.

    این مسواک های الکترونیکی که بر روی پایه ای برای شارژ شدن متصل می شوند خصوصا در مواقعی که تمام افراد خانواده یک نوع آن را دارند، خاصه در مسافرت و برای یافتن فضای مناسب در سرویس بهداشتی مشکلاتی را به وجود می آورد.

    اگرچه در بسیاری از تبلیغات به از بین بردن بسیاری از پلاک های دندان توسط این نوع مسواک ها اشاره شده اما اگر از دندانپزشکان سئوال کنید، خواهند گفت که با روش درست، همان نتایج را با مسواک دستی و خمیر دندان حاوی فلوراید خواهید گرفت.

    از هر کدام که پاسخگوی نیازتان است استفاده کنید

    اگر می خواهید دندان های سالم و سفیدی داشته باشید، ۲ بار در روز و به مدت ۲ دقیقه مسواک بزنید چه این کار را با مسواک دستی و چه با مسواک الکترونیکی انجام دهید. تصور نکنید که چون یک مسواک الکترونیکی با دارا بودن باتری این کار را برای مان انجام داده، پس ضرورتا دندان هایمان تمیزتر می شود. اگر داشتن چنین مسواکی به فرد انگیزه بیشتری برای مسواک زدن می دهد، ایده خوبی است که از آن استفاده شود.

    اگر به اندازه کافی توان جسمی برای ۲ دقیقه مسواک زدن را دارید و نیاز هم به انگیزه ای برای مسواک زدن ندارید و می توانید مدیریت زمان ۲ دقیقه ای را نیز داشته باشید، از همان مسواک های دستی تان استفاده کنید. برای استفاده از مسواک دستی بسیار مهم است که راه درست آن را از دندانپزشک تان بپرسید.

    اینکه بتوانید یک فرد بزرگسال را به ۲ دقیقه مسواک زدن وادار کنید، کار دشواری است چه برسد به اینکه قرار باشد کودکی را به این کار تشویق کنید. شاید بتوانید با خریدن مسواک های الکترونیکی برای کودکان، انگیزه لازم را برای آنها به وجود آورید.

    دکتر آلیس بقاسیان – سخنگوی انجمن دندانپزشکان آمریکا

    Save

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    پاسخ به یک سوال! مسواک دستی بهتر است یا مسواک برقی ؟

    تکنولوژی همه ارکان زندگی ما را در بر گرفته است حتی مسواک زدن را! اما آیا تکنولوژی در مسواک زدن مفید بوده یا مضر؟ آیا مسواک الکترونیکی برای سلامت دندان ها بهتر است و مانع مراجعه مداوم شما به دندانپزشک خواهد شد؟ یا اینکه آیا بهتر است همین الان برای تهیه مدل جدید آن اقدام کنید؟ استفاده از این نوع مسواک ها خوب است اما این بدان معنا نیست که ضرورتا باعث تمیز نگه داشتن هایتان می شود. حالا به این سوال دقیق تر جواب می دهیم.

    مسواک برقی

    در واقع آنچه این نوع مسواک ها انجام می دهند بیش از آن تکانه های معروفی است که دارند. به عنوان مثال، نوع «اُورال بی جینیس»، هم سنسورهای حرکتی و هم ویدئوی تشخیص دهنده ای دارد که می تواند در نقاطی که احتیاج به بیشتر تمیز شدن دارند را تشخیص دهند. «اُنوی فروفیکس» هم با داشتن یک دوربین در قسمت انتهایی آن می توانید قسمت های داخلی دندان هایتان را در هنگام مسواک زدن ببینید. تمامی امکاناتی که چنین مسواک هایی دارا هستند، هدفی به جز، بهتر مسواک زدن را دنبال نمی کنند.

    دندان پزشکان اما بیش از هر چیز دیگری به اهمیت ۲ دقیقه کامل مسواک زدن اشاره داشت. متاسفانه بیشتر مردم حتی ۶۰ ثانیه هم برای مسواک زدن، اختصاص نمی دهند. اما مسواک های الکترونیکی چنین مشکلی را با دارا بودن تایمر مخصوص برطرف می کنند. برخی از این انواع مسواک ها پس از ۲ دقیقه به طور خودکار متوقف می شوند. برخی دیگر هم هر ۳۰ ثانیه یک بار با یک صدای هشدار دهنده به ما اطلاع می دهند که باید محل مسواک زدنمان را تغییر دهیم و منطقه جدیدی را که بیشتر نیاز به تمیز شدن دارد انتخاب کنیم.

    همچنین این نوع مسواک ها برای افرادی که مبتلا به انواع آرتروز هستند نیز بسیار کارآمد است. اگر هم بخواهیم در روش مسواک زدن فعلی خودمان تغییراتی به وجود آوریم، شاید این مسواک ها بتواند کمک خوبی برای ما باشند. در پژوهش های انجام پذیرفته شده در ارگانی به نام کُچرین، نشان داده شده که استفاده از این نوع از مسواک ها، تا ۲۱ درصد، پلاک های روی دندان ها و تا ۱۱ درصد عفونت های لثوی را کاهش می دهند.

    مسواک الکترونیکی و دشواری هایش

    مسلم است که مسواک های الکترونیکی از نوع دستی آن بهتر عمل می کنند اما نواقصی نیز دارند. به عنوان مثال گران تر از نوع دستی آن هستند. این قیمت ها از ۳۰ تا ۲۰۰ دلار متغیر هستند و این هزینه ای است که که فرد برای اندکی بهتر عمل کردن باید بپردازد. تازه به این هم باید اشاره کرد که در مدل هایی که در راه ورود به بازار هستند، قیمت های بیشتری نیز وجود خواهد داشت. در کنار همه اینها، بسته ای هم برای تعویض سر مسواک ها باید خریداری شود که آن هم ۴۰ دلاری آب می خورد.

    این مسواک های الکترونیکی که بر روی پایه ای برای شارژ شدن متصل می شوند خصوصا در مواقعی که تمام افراد خانواده یک نوع آن را دارند، خاصه در مسافرت و برای یافتن فضای مناسب در سرویس بهداشتی مشکلاتی را به وجود می آورد.

    اگرچه در بسیاری از تبلیغات به از بین بردن بسیاری از پلاک های دندان توسط این نوع مسواک ها اشاره شده اما اگر از دندانپزشکان سئوال کنید، خواهند گفت که با روش درست، همان نتایج را با مسواک دستی و خمیر دندان حاوی فلوراید خواهید گرفت.

    از هر کدام که پاسخگوی نیازتان است استفاده کنید

    اگر می خواهید دندان های سالم و سفیدی داشته باشید، ۲ بار در روز و به مدت ۲ دقیقه مسواک بزنید چه این کار را با مسواک دستی و چه با مسواک الکترونیکی انجام دهید. تصور نکنید که چون یک مسواک الکترونیکی با دارا بودن باتری این کار را برای مان انجام داده، پس ضرورتا دندان هایمان تمیزتر می شود. اگر داشتن چنین مسواکی به فرد انگیزه بیشتری برای مسواک زدن می دهد، ایده خوبی است که از آن استفاده شود.

    اگر به اندازه کافی توان جسمی برای ۲ دقیقه مسواک زدن را دارید و نیاز هم به انگیزه ای برای مسواک زدن ندارید و می توانید مدیریت زمان ۲ دقیقه ای را نیز داشته باشید، از همان مسواک های دستی تان استفاده کنید. برای استفاده از مسواک دستی بسیار مهم است که راه درست آن را از دندانپزشک تان بپرسید.

    اینکه بتوانید یک فرد بزرگسال را به ۲ دقیقه مسواک زدن وادار کنید، کار دشواری است چه برسد به اینکه قرار باشد کودکی را به این کار تشویق کنید. شاید بتوانید با خریدن مسواک های الکترونیکی برای کودکان، انگیزه لازم را برای آنها به وجود آورید.

    دکتر آلیس بقاسیان – سخنگوی انجمن دندانپزشکان آمریکا

    Save

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    پاسخ به یک سوال! مسواک دستی بهتر است یا مسواک برقی ؟

  • 24آگوست

    داروی تزریقی بهتر است یا داروی خوراکی!؟

    یکی از باورهای غلطی که راجع به داروهای تزریقی بین مردم وجود دارد، این است که داروهای تزریقی بهتر از داروهای خوراکی هستند. اثربخشی داروهای تزریقی لزوماً بیشتر از داروهای خوراکی نیست و جز در موارد معدود هیچ یافته علمی مبنی بر ارجحیت روش تزریقی نسبت به خوراکی وجود ندارد. برعکس، در بیشتر موارد عوارض جانبی داروهای تزریقی بیشتر از داروهای خوراکی است.

    بسیاری از عوارض جانبی داروهای تزریقی، در مصرف به فرم های غیر تزریقی به ندرت به وجود می آیند یا غیر ممکن خواهند بود. این آسیب‌ها مانند آسیب به عصب و یا عروق در محل تزریق، آبسه، ابتلا به انواع عفونت های ویروسی ( هپاتیت B و C ، ایدز) و باکتریایی و گسترش این بیماری های عفونی در جامعه، خون مردگی، خونریزی های زیر پوستی، ایجاد زخم و باقی ماندن جای آن در محل تزریق است.

    مصرف بی رویه داروهای تزریقی همچنین به دلیل نیاز به پرسنل آموزش دیده و تجهیزات خاص برای تزریق، هزینه بیماران و سیستم بهداشتی را افزایش می دهد. مصرف داروی خوراکی برای بیمار راحت ‌تر خواهد بود و درد، هزینه و عوارض کمتری برای وی خواهد داشت، در عین حال که در بسیاری از موارد به همان اندازه موثر است.

    با توجه به مشکلات و عوارض فراوان داروهای تزریقی، هرگز به پزشک خود اصرار نکنید تا این داروها را برایتان تجویز کند. در صورت سابقه حساسیت دارویی یا عوارض جانبی به ویژه در مورد ها پزشک خود را در جریان قرار دهید، زیرا بروز مجدد آن عارضه می‌تواند کشنده یا تهدید کننده حیات باشد./فارس

    نگین نادری‌فر/داروساز

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    داروی تزریقی بهتر است یا داروی خوراکی!؟

    یکی از باورهای غلطی که راجع به داروهای تزریقی بین مردم وجود دارد، این است که داروهای تزریقی بهتر از داروهای خوراکی هستند. اثربخشی داروهای تزریقی لزوماً بیشتر از داروهای خوراکی نیست و جز در موارد معدود هیچ یافته علمی مبنی بر ارجحیت روش تزریقی نسبت به خوراکی وجود ندارد. برعکس، در بیشتر موارد عوارض جانبی داروهای تزریقی بیشتر از داروهای خوراکی است.

    بسیاری از عوارض جانبی داروهای تزریقی، در مصرف به فرم های غیر تزریقی به ندرت به وجود می آیند یا غیر ممکن خواهند بود. این آسیب‌ها مانند آسیب به عصب و یا عروق در محل تزریق، آبسه، ابتلا به انواع عفونت های ویروسی ( هپاتیت B و C ، ایدز) و باکتریایی و گسترش این بیماری های عفونی در جامعه، خون مردگی، خونریزی های زیر پوستی، ایجاد زخم و باقی ماندن جای آن در محل تزریق است.

    مصرف بی رویه داروهای تزریقی همچنین به دلیل نیاز به پرسنل آموزش دیده و تجهیزات خاص برای تزریق، هزینه بیماران و سیستم بهداشتی را افزایش می دهد. مصرف داروی خوراکی برای بیمار راحت ‌تر خواهد بود و درد، هزینه و عوارض کمتری برای وی خواهد داشت، در عین حال که در بسیاری از موارد به همان اندازه موثر است.

    با توجه به مشکلات و عوارض فراوان داروهای تزریقی، هرگز به پزشک خود اصرار نکنید تا این داروها را برایتان تجویز کند. در صورت سابقه حساسیت دارویی یا عوارض جانبی به ویژه در مورد ها پزشک خود را در جریان قرار دهید، زیرا بروز مجدد آن عارضه می‌تواند کشنده یا تهدید کننده حیات باشد./فارس

    نگین نادری‌فر/داروساز

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    داروی تزریقی بهتر است یا داروی خوراکی!؟

  • 09جولای

    شکلات و حفظ بهتر اطلاعات

    📝 پاورقی های آشپزباشی
    #سلامتی ، شماره ۱۱۳

    به هنگام درس خواندن شکلات بخورید. این کار به مغزتان کمک می‌کند تا اطلاعات تازه را راحت‌ تر حفظ کند.

    @ashpazbashy_com

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    شکلات و حفظ بهتر اطلاعات

    (image) پاورقی های آشپزباشی
    #سلامتی ، شماره ۱۱۳

    به هنگام درس خواندن شکلات بخورید. این کار به مغزتان کمک می‌کند تا اطلاعات تازه را راحت‌ تر حفظ کند.

    @ashpazbashy_com

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    شکلات و حفظ بهتر اطلاعات

    بک لینک رنک 7

    گروه تلگرام

  • 05جولای

    شومینه بهتر است یا بخاری؟

    📝 پاورقی های آشپزباشی
    #خانه_داری، شماره ۱۰۱

    تا به حال فکر کرده اید که شومینه بهتر است یا بخاری؟به علت آنکه عمل احتراق در شومینه در محیط باز صورت می گیرد ، انتشار محصولات احتراق ( گاز منوالکسید کربن) در مقایسه با سایر وسایل گاز سوز با محفظه، بسیار بیشتر است. به علت داشتن دمپر دریچه مسدود کننده (دودکش )و تنظیم دستی آن، احتمال وقوع خطا و اشتباه زیاد و خطر آفرین است.به علت اتلاف انرژی حرارتی بسیار زیاد در مقایسه با دیگر وسایل حرارتی گاز سوز توصیه نمی شود.هم چنین احتمال بازیگوشی بچه ها و بروز آتش سوزی بسیار زیاد است.توصیه می شود از شومینه صرفاً به عنوان تنها وسیله گرمایشی در محیط استفاده نشود زیرا جنبه تزئینی و لوکس آن بر جنبه گرمایشی آن غالب است.

    @ashpazbashy_com

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    شومینه بهتر است یا بخاری؟

    (image) پاورقی های آشپزباشی
    #خانه_داری، شماره ۱۰۱

    تا به حال فکر کرده اید که شومینه بهتر است یا بخاری؟به علت آنکه عمل احتراق در شومینه در محیط باز صورت می گیرد ، انتشار محصولات احتراق ( گاز منوالکسید کربن) در مقایسه با سایر وسایل گاز سوز با محفظه، بسیار بیشتر است. به علت داشتن دمپر دریچه مسدود کننده (دودکش )و تنظیم دستی آن، احتمال وقوع خطا و اشتباه زیاد و خطر آفرین است.به علت اتلاف انرژی حرارتی بسیار زیاد در مقایسه با دیگر وسایل حرارتی گاز سوز توصیه نمی شود.هم چنین احتمال بازیگوشی بچه ها و بروز آتش سوزی بسیار زیاد است.توصیه می شود از شومینه صرفاً به عنوان تنها وسیله گرمایشی در محیط استفاده نشود زیرا جنبه تزئینی و لوکس آن بر جنبه گرمایشی آن غالب است.

    @ashpazbashy_com

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    شومینه بهتر است یا بخاری؟

    آپدیت نود32 ورژن 9

    لوکس بلاگ

  • 04جولای

    چه صابونی بخریم بهتر است؟

    📝 پاورقی های آشپزباشی
    #سلامتی، شماره ۹۶

    به دلیل تنوع زیاد و روز افزون صابون های جدید در بازار، خریداران برای انتخاب نوع مناسب صابون سردرگم می شوند.انتخاب نوع صابون به دلیل محافظت از پوست مهم است و برای انتخاب صابون باید نوع پوست به درستی تشخیص داده شود.پیشنهاد ما این است که اگر پوست خشک دارید از صابون های ملایم و آب رسانی همچون صابون آلوئه ورا استفاده نمایید.همچنین اگر پوستتان آکنه دارد حتما از صابون های ضد آکنه استفاده کنید زیرا صابون های ضد آکنه و صابون های حاوی کلوکاربان با اثر ویژه ای که در از بین بردن باکتری ها و مهار رشد و تکثیر آنها دارد برای این نوع پوستها مفید است.

    @ashpazbashy_com

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    چه صابونی بخریم بهتر است؟

    (image) پاورقی های آشپزباشی
    #سلامتی، شماره ۹۶

    به دلیل تنوع زیاد و روز افزون صابون های جدید در بازار، خریداران برای انتخاب نوع مناسب صابون سردرگم می شوند.انتخاب نوع صابون به دلیل محافظت از پوست مهم است و برای انتخاب صابون باید نوع پوست به درستی تشخیص داده شود.پیشنهاد ما این است که اگر پوست خشک دارید از صابون های ملایم و آب رسانی همچون صابون آلوئه ورا استفاده نمایید.همچنین اگر پوستتان آکنه دارد حتما از صابون های ضد آکنه استفاده کنید زیرا صابون های ضد آکنه و صابون های حاوی کلوکاربان با اثر ویژه ای که در از بین بردن باکتری ها و مهار رشد و تکثیر آنها دارد برای این نوع پوستها مفید است.

    @ashpazbashy_com

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    چه صابونی بخریم بهتر است؟

    اپدیت نود32 ورژن 7

    wolrd press news

 
WP_Lime_Slice

آخرین دیدگاه‌ها