• 10اکتبر

    می‌خواهید صورت تان چاق شود؟ از این خوراکی ها غافل نشوید

    این روزها همه به دنبال لاغر شدن هستند اما حتی این افراد هم صورت استخوانی را دوست ندارند. اگر تمایل دارید به پر شدن صورت تان کمک کنید توصیه می کنیم از برخی روش های موثر در این زمینه کمک بگیرید. در واقع برخی مواد غذایی به شما در این زمینه کمک می‌کنند.

    زیبایی به مجموعه ای از خصوصیات گفته میشود که احساس خوشایندی را در ذهن به وجود آورند و باعث جذابیت شوند. به زبان دیگر هر چه صورت یک فرد به ظاهر انسانی نزدیک تر باشد، زیباتر به نظر می رسد. هر چه یک صورت با طبیعت هماهنگی و توازن بیشتری داشته باشد، جذابیت افزون تری خواهد داشت چون سلامت، زنده بودن و شادی و خوبی را به نمایش میگذارد.

    غذاهایی که سبب پرشدن صورت میشوند

    استفاده از مواد غذایی طبیعی همچون بادام، گردو، پسته خام، عسل، شیر، کشک و ماست ۱/۵ درصد چربی، میوه هایی همچون آناناس، موز، خرما، مویز و مصرف غلاتی همچون سویا می تواند باعث پر شدن صورت، سلامت و جذابیت افرادی گردد که خواهان زیبایی بیشتر هستند.

    همچنین مصرف سفیده تخم مرغ، گوشت قرمز یا سفید بدون چربی هم به افرادی که دارای صورتی لاغر هستند کمک می کند که صورت تو پُری را داشته باشند.

    جوشانده های طبیعی نظیر جوشانده تخم رازیانه یا بابونه به صورت ترکیبی و همراه با نبات نیز برای دسترسی به این امر کاملا کارساز خواهد بود.

    برای افرادی با پوست خشک و بدون آکنه لبنیات و سر شیر و خامه پر چرب نیز بلامانع است. توصیه می شود تخم مرغ را نیز به طور کامل استفاده کنند./جام جم آنلاین

    Save

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    می‌خواهید صورت تان چاق شود؟ از این خوراکی ها غافل نشوید

    این روزها همه به دنبال لاغر شدن هستند اما حتی این افراد هم صورت استخوانی را دوست ندارند. اگر تمایل دارید به پر شدن صورت تان کمک کنید توصیه می کنیم از برخی روش های موثر در این زمینه کمک بگیرید. در واقع برخی مواد غذایی به شما در این زمینه کمک می‌کنند.

    زیبایی به مجموعه ای از خصوصیات گفته میشود که احساس خوشایندی را در ذهن به وجود آورند و باعث جذابیت شوند. به زبان دیگر هر چه صورت یک فرد به ظاهر انسانی نزدیک تر باشد، زیباتر به نظر می رسد. هر چه یک صورت با طبیعت هماهنگی و توازن بیشتری داشته باشد، جذابیت افزون تری خواهد داشت چون سلامت، زنده بودن و شادی و خوبی را به نمایش میگذارد.

    غذاهایی که سبب پرشدن صورت میشوند

    استفاده از مواد غذایی طبیعی همچون بادام، گردو، پسته خام، عسل، شیر، کشک و ماست ۱/۵ درصد چربی، میوه هایی همچون آناناس، موز، خرما، مویز و مصرف غلاتی همچون سویا می تواند باعث پر شدن صورت، سلامت و جذابیت افرادی گردد که خواهان زیبایی بیشتر هستند.

    همچنین مصرف سفیده تخم مرغ، گوشت قرمز یا سفید بدون چربی هم به افرادی که دارای صورتی لاغر هستند کمک می کند که صورت تو پُری را داشته باشند.

    جوشانده های طبیعی نظیر جوشانده تخم رازیانه یا بابونه به صورت ترکیبی و همراه با نبات نیز برای دسترسی به این امر کاملا کارساز خواهد بود.

    برای افرادی با پوست خشک و بدون آکنه لبنیات و سر شیر و خامه پر چرب نیز بلامانع است. توصیه می شود تخم مرغ را نیز به طور کامل استفاده کنند./جام جم آنلاین

    Save

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    می‌خواهید صورت تان چاق شود؟ از این خوراکی ها غافل نشوید

  • 21آگوست

    می ‌خواهید کلیه تان سنگ شکن شود؟ این کارها را انجام دهید

    رایج ترین انواع سنگ های کلیوی کلسیم و اگزالات هستند. هر یک از سنگ های کلیوی به برنامه غذایی متفاوتی نیاز دارد. مواد غذایی مفیدی وجود دارد و برخی دیگر نیز نیاز به پرهیز دارند تا بتوان احتمال ایجاد مجدد را کاهش داد.

    نکات کلیدی

    چنانچه سابقه ابتلا به سنگ های کلیوی دارید، احتمال ابتلای دوباره به آنها زیاد است. اما با رعایت برنامه غذایی که رژیم شناس یا پزشک تان برایتان تنظیم کرده است می توان از بروز سنگ های کلیوی پیشگیری کرد. یکی از دلایل معمول بروز سنگ های کلیوی عدم دریافت مایعات کافی به ویژه آب است. پس آب فراوان بنوشید.

    سنگ های کلیوی چیست؟

    زمانی که کلیه ها مواد زاید را از خون فیلتر می کنند، ادرار را شکل می دهند. برخی اوقات نمک ها و دیگر مواد معدنی موجود در ادرار به یکدیگرچسبیده و سنگ های کوچک کلیوی را تشکیل می دهند. طیف سایزهای آنها از اندازه یک کریستال کوچک شکر تا به اندازه یک توپ پینگ پنگ است، اما به ندرت مورد توجه قرار می گیرند مگر اینکه منجر به انسداد شوند. آنها می توانند در صورت رها شدن و ایجاد فشار در حالب درد شدیدی را ایجاد کنند. حالب یا میزنای مجرای باریکی است که ادرار را از کلیه به مثانه هدایت می کند.

    علایم سنگ های کلیوی

    زمانی که سنگ های کلیوی به درون مجرای ادراری حرکت می کنند می توانند منجر به علائم زیر شوند:

    • درد شدید در پشت یا شکم
    • ادرار دردناک یا مکرر
    • وجود خون در ادرار
    • تهوع و استفراغ

    البته ممکن است سنگ های بسیار ریز بدون ایجاد علائم از مجاری ادراری عبور کنند.

    سنگ کلیه یا علتی دیگر؟

    چنانچه درد شدید و ناگهانی در پشت یا شکم دارید بهتر است سریعاً به مرکز مراقبت های پزشکی مراجعه کنید. درد شکمی با شرایط متعدد دیگری نیز مرتبط است از جمله شرایطی اورژانسی مانند آپاندیسیت و بارداری خارج از رحم. همچنین دفع دردناک ادرار یکی از علائم رایج عفونت مجرای اداری نیز هست.

    درمان های خانگی سنگ کلیه

    چنانچه سنگ کلیه به اندازه کافی کوچک باشد پزشک داروهای مسکن را تجویز کرده و از فرد می خواهد صبر کند تا سنگ خودش دفع شود. در طول این مدت پزشک توصیه به دریافت کافی آب و می کند در حدی که ادرار زلال و شفاف باشد که می‌شود حدود ۸ تا ۱۰ لیوان آب در روز.

    درمان

    دارو درمانی : داروهای تجویزی برای کمک به عبور سنگ کلیه از بدن وجود دارد. داروهایی تحت عنوان آلفا بلوکرها منجر به شل شدن دیواره میزنای می شوند و مسیر عبور ادرار عریض تر شده و سنگ می تواند راحت تر عبور کند. عوارض جانبی آنها خفیف بوده و می تواند شامل سردرد یا گیجی باشد. انواع دیگر داروها می توانند کمک به پیشگیری از تشکیل سنگ های جدید کنند.

    علل سنگ های کلیوی چیست؟

    سنگ های کلیوی زمانی شکل می گیرند که تغییری در تعادل نرمال آب، نمک، و مواد معدنی موجود در ادرار وجود داشته باشد. انواع مختلف تغییرات منتج به انواع مختلفی از سنگ های کلیوی می شوند. عوامل متعددی وجود دارند که می توانند تغییرات را در ادرار تحریک کنند از جمله بیماری های مزمن یا آنچه فرد می خورد و می آشامد.

    فاکتورهای خطر قابل کنترل

    نوشیدن مقادیر ناکافی آب رایج ترین علت سنگ های کلیوی است. رژیم غذایی نیز نقش مهمی ایفا می کند.

    دریافت مقادیر زیادی پروتئین، سدیم، و مواد غذایی با محتوای بالای اگزالات مانند شکلات یا سبزیجات برگ سبز می توانند ریسک سنگ های کلیوی را در برخی افراد افزایش دهند. دیگر فاکتورهای خطر عبارتند از اضافه وزن و دریافت برخی داروهای خاص.

    فاکتورهای خطر غیر قابل کنترل

    مردان سفید پوست نسبت به بقیه گروه ها بیشتر در معرض ریسک سنگ کلیه قرار دارند و اوج ابتلا به آن در دهه ۴۰ زندگی است. در زنان ریسک بالاتر در دهه ۵۰ است. احتمال ابتلا به سنگ کلیه با داشتن تاریخچه خانوادگی سنگ کلیه بالاتر می رود. برخی بیماری ها نیز ریسک سنگ کلیه را افزایش می‌دهند مثل پرفشاری خون، عفونت های دستگاه ادراری و ، اما به طور کلی درمان یا کنترل شرایط ذکر شده در پیشگیری از تشکیل سنگ کمک کننده است.

    پیشگیری از تشکیل مجدد سنگ

    پزشک در صورت ابتلا به سنگ کلسیمی توصیه به کاهش شدید دریافت نمک و سدیم خواهد داشت چرا که این دو منجر به ورود کلسیم بیشتری به ادرار می شوند. همچنین بایستی از مواد غذایی حاوی اگزالات بالا از جمله شکلات، قهوه فوری، چای، حبوبات، توت ها، سبزیجات برگ سبز، پرتقال، توفو و سیب زمینی شیرین اجتناب کرد. بهترین راهکار برای دوری از سنگ های کلیوی جدید نوشیدن مقادیر کافی آب در جهت ایجاد ادرار زلال و شفاف است. در واقع ظاهر ادرار نشان از میزان دریافت آب و مایعات دارد./سلامتی

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    می ‌خواهید کلیه تان سنگ شکن شود؟ این کارها را انجام دهید

    رایج ترین انواع سنگ های کلیوی کلسیم و اگزالات هستند. هر یک از سنگ های کلیوی به برنامه غذایی متفاوتی نیاز دارد. مواد غذایی مفیدی وجود دارد و برخی دیگر نیز نیاز به پرهیز دارند تا بتوان احتمال ایجاد مجدد را کاهش داد.

    نکات کلیدی

    چنانچه سابقه ابتلا به سنگ های کلیوی دارید، احتمال ابتلای دوباره به آنها زیاد است. اما با رعایت برنامه غذایی که رژیم شناس یا پزشک تان برایتان تنظیم کرده است می توان از بروز سنگ های کلیوی پیشگیری کرد. یکی از دلایل معمول بروز سنگ های کلیوی عدم دریافت مایعات کافی به ویژه آب است. پس آب فراوان بنوشید.

    سنگ های کلیوی چیست؟

    زمانی که کلیه ها مواد زاید را از خون فیلتر می کنند، ادرار را شکل می دهند. برخی اوقات نمک ها و دیگر مواد معدنی موجود در ادرار به یکدیگرچسبیده و سنگ های کوچک کلیوی را تشکیل می دهند. طیف سایزهای آنها از اندازه یک کریستال کوچک شکر تا به اندازه یک توپ پینگ پنگ است، اما به ندرت مورد توجه قرار می گیرند مگر اینکه منجر به انسداد شوند. آنها می توانند در صورت رها شدن و ایجاد فشار در حالب درد شدیدی را ایجاد کنند. حالب یا میزنای مجرای باریکی است که ادرار را از کلیه به مثانه هدایت می کند.

    علایم سنگ های کلیوی

    زمانی که سنگ های کلیوی به درون مجرای ادراری حرکت می کنند می توانند منجر به علائم زیر شوند:

    • درد شدید در پشت یا شکم
    • ادرار دردناک یا مکرر
    • وجود خون در ادرار
    • تهوع و استفراغ

    البته ممکن است سنگ های بسیار ریز بدون ایجاد علائم از مجاری ادراری عبور کنند.

    سنگ کلیه یا علتی دیگر؟

    چنانچه درد شدید و ناگهانی در پشت یا شکم دارید بهتر است سریعاً به مرکز مراقبت های پزشکی مراجعه کنید. درد شکمی با شرایط متعدد دیگری نیز مرتبط است از جمله شرایطی اورژانسی مانند آپاندیسیت و بارداری خارج از رحم. همچنین دفع دردناک ادرار یکی از علائم رایج عفونت مجرای اداری نیز هست.

    درمان های خانگی سنگ کلیه

    چنانچه سنگ کلیه به اندازه کافی کوچک باشد پزشک داروهای مسکن را تجویز کرده و از فرد می خواهد صبر کند تا سنگ خودش دفع شود. در طول این مدت پزشک توصیه به دریافت کافی آب و می کند در حدی که ادرار زلال و شفاف باشد که می‌شود حدود ۸ تا ۱۰ لیوان آب در روز.

    درمان

    دارو درمانی : داروهای تجویزی برای کمک به عبور سنگ کلیه از بدن وجود دارد. داروهایی تحت عنوان آلفا بلوکرها منجر به شل شدن دیواره میزنای می شوند و مسیر عبور ادرار عریض تر شده و سنگ می تواند راحت تر عبور کند. عوارض جانبی آنها خفیف بوده و می تواند شامل سردرد یا گیجی باشد. انواع دیگر داروها می توانند کمک به پیشگیری از تشکیل سنگ های جدید کنند.

    علل سنگ های کلیوی چیست؟

    سنگ های کلیوی زمانی شکل می گیرند که تغییری در تعادل نرمال آب، نمک، و مواد معدنی موجود در ادرار وجود داشته باشد. انواع مختلف تغییرات منتج به انواع مختلفی از سنگ های کلیوی می شوند. عوامل متعددی وجود دارند که می توانند تغییرات را در ادرار تحریک کنند از جمله بیماری های مزمن یا آنچه فرد می خورد و می آشامد.

    فاکتورهای خطر قابل کنترل

    نوشیدن مقادیر ناکافی آب رایج ترین علت سنگ های کلیوی است. رژیم غذایی نیز نقش مهمی ایفا می کند.

    دریافت مقادیر زیادی پروتئین، سدیم، و مواد غذایی با محتوای بالای اگزالات مانند شکلات یا سبزیجات برگ سبز می توانند ریسک سنگ های کلیوی را در برخی افراد افزایش دهند. دیگر فاکتورهای خطر عبارتند از اضافه وزن و دریافت برخی داروهای خاص.

    فاکتورهای خطر غیر قابل کنترل

    مردان سفید پوست نسبت به بقیه گروه ها بیشتر در معرض ریسک سنگ کلیه قرار دارند و اوج ابتلا به آن در دهه ۴۰ زندگی است. در زنان ریسک بالاتر در دهه ۵۰ است. احتمال ابتلا به سنگ کلیه با داشتن تاریخچه خانوادگی سنگ کلیه بالاتر می رود. برخی بیماری ها نیز ریسک سنگ کلیه را افزایش می‌دهند مثل پرفشاری خون، عفونت های دستگاه ادراری و ، اما به طور کلی درمان یا کنترل شرایط ذکر شده در پیشگیری از تشکیل سنگ کمک کننده است.

    پیشگیری از تشکیل مجدد سنگ

    پزشک در صورت ابتلا به سنگ کلسیمی توصیه به کاهش شدید دریافت نمک و سدیم خواهد داشت چرا که این دو منجر به ورود کلسیم بیشتری به ادرار می شوند. همچنین بایستی از مواد غذایی حاوی اگزالات بالا از جمله شکلات، قهوه فوری، چای، حبوبات، توت ها، سبزیجات برگ سبز، پرتقال، توفو و سیب زمینی شیرین اجتناب کرد. بهترین راهکار برای دوری از سنگ های کلیوی جدید نوشیدن مقادیر کافی آب در جهت ایجاد ادرار زلال و شفاف است. در واقع ظاهر ادرار نشان از میزان دریافت آب و مایعات دارد./سلامتی

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    می ‌خواهید کلیه تان سنگ شکن شود؟ این کارها را انجام دهید

    مدرسه

  • 02آگوست

    فیلم سلامتی : آیا استفاده از انسولین باعث اضافه وزن می شود؟

    فیلم سلامتی : آیا لستفاده از انسولین باعث اضافه وزن می شود؟

    در ویدیو این هفته وبسایت ، فیلم سلامتی : آیا لستفاده از انسولین باعث اضافه وزن می شود را برایتان تهیه کرده ایم.

    برای دانلود این ویدیو به قسمت دانلود فیلم آشپزی موجود در دانلود سنتر آشپزباشی مراجعه نمایید.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    فیلم سلامتی : آیا استفاده از انسولین باعث اضافه وزن می شود؟

    فیلم سلامتی : آیا لستفاده از انسولین باعث اضافه وزن می شود؟

    در ویدیو این هفته وبسایت ، فیلم سلامتی : آیا لستفاده از انسولین باعث اضافه وزن می شود را برایتان تهیه کرده ایم.

    برای دانلود این ویدیو به قسمت دانلود فیلم آشپزی موجود در دانلود سنتر آشپزباشی مراجعه نمایید.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    فیلم سلامتی : آیا استفاده از انسولین باعث اضافه وزن می شود؟

    ganool review

 
WP_Lime_Slice

آخرین دیدگاه‌ها